Nedocs.ru

Онлайн платформа для образования
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Видео ведение мяча в баскетболе

Видео уроки по баскетболу

На сегодняшний день существует множество различных комплексов упражнений для подготовки юных баскетболистов. Поэтому нет единого подхода в тренировках. Каждый тренер должен сам выбирать путь, по которому он будет готовить своих подопечных.

В этой рубрике мы будем размещать видео уроки по баскетболу. После просмотра которых, вы найдете много полезного и интересного для своих тренировок.

Так же мы будем размещать видео уроки по баскетболу для индивидуальной подготовки. Ведь у каждого школьника разные физические данные, поэтому некоторым из них требуются отдельные занятия.

Все уроки по баскетболу из данного раздела, будут показаны на примере опытных игроков. Так что если у ваших подопечных не все будет сразу получаться, не пугайтесь, все приходит со временем.

Надеемся, что вам понравился этот раздел, и вы нашли то, что искали.

С уважением, pculture.ru

Уроки финтов в баскетболе

В данном видео уроке мастер класс показывает знаменитый игрок НБА Ману Жинобили. Не смотря на то, что его уровень запредельный, показанные баскетбольные финты доступны всем игрокам, было бы желание.

Увеличение прыжка видео урок

В этом видео уроке по баскетболу показан ряд заданий, которые развивают устойчивость. Это необходимая составляющая для прыжка, поэтому эти упражнения необходимо выполнять регулярно.

Видео урок по баскетболу. Развитие гибкости и подвижности

В данном виде видео уроке по баскетболу мы поговорим о таких качествах, как гибкость и подвижность. Это очень важные параметры для баскетболиста.

Обучение дриблингу + развитие физической подготовки баскетболиста

Первая часть этого видео урока особенно полезна разыгрывающим защитникам, ведь они отвечают за доставку мяча в зону соперника. Вторая часть видео урока посвящена развитию физической подготовки обучаемых.

Бросок с обманом

В данном видео пособии вы найдете одно очень простое упражнение для обмана защитника и дальнейшего броска. Этот прием является очень эффективным и им пользуются абсолютно все баскетболисты, даже профессионалы.

Техника броска в баскетболе

В данном видео уроке показано, как правильно выполнять бросок. Здесь обучающее пособие разделено на несколько этапов, для удобства обучения. Начиная от броскового движения и заканчивая постановкой ног.

Упражнения на развитие ловли и ведения мяча

В этом видео уроке по баскетболу собран ряд упражнений для детей на развитие ловли и ведение мяча.

Передача мяча в баскетболе: виды, техника паса, как ловить мяч

1 неделя назад Весь спорт Оставить комментарий 3,776 Просмотры

Баскетбол — командный вид спорт. Из этого следует, что все члены команды должны быть вовлечены в процесс игры и работать, как один единый механизм. Одним из основных навыков в баскетболе является передача, которую, кстати, многие недооценивают и уделяют мало времени на тренировках на её усовершенствование.

При обучении ловли и передачи мяча в баскетболе важно, чтобы тренер/учитель акцентировал внимание не только на технике выполнения навыка, но и менталитет. Просто некоторые начинающие игроки полагают, что передачу нужно делать тогда, когда у них нет возможности бросить в кольцо, хотя такое мнение является ошибочным, ведь передача, особенно сделанная с умом, значительно приближает команду к успеху.

При обучении передачи игроков младшей группы стоит учитывать их физические и умственные данные. Маленьким баскетболистам обычно не хватает силы для выполнения точного технически правильно выполненного паса. Кроме того, не стоит забывать, что навык хорошего паса нарабатывается с опытом, а на начальном этапе у них его просто нет. У новичков естественно будет много ошибок при выполнении паса, особенно возникнут трудности при передаче мяча одной рукой, с отскоком, а также передачей в движении. Но путём проб и ошибок данный технический навык постепенно можно усовершенствовать. Об этом тренеру или учителю физкультуры стоит рассказывать своим ученикам, чтобы они не расстраивались, когда ничего не получается.

Какие бывают виды передач в баскетболе?

Передача мяча в баскетболе — это фундаментальное умение, которое регулярно должны практиковать игроки. Командам, которые полагаются на мастерство отдельных членов команды, будет трудно набрать много очков, играя против хорошо защищающегося противника. В баскетболе передачи можно классифицировать на:

Также разделяют передачи:

Но основной классификацией на виды являются следующий тип:

  1. Передача от груди двумя руками
  2. Пас с отскоком об площадку
  3. Из-за головы
  4. Другие типы: сбоку, снизу, из рук в руки, от плеча, бейсбольный пас, из-за спины, скрытая, в движении.

Ниже представлена краткая информация о каждом основном виде передач, где уточняется, как и когда определённый пас выполняется. Сразу стоит уточнить, что для паса от груди и из-за головы используются две руки, поэтому лучше всего с них начинать обучать начинающих игроков.

Передача от груди

Это самый распространенный и самый эффективный пас в баскетболе. Его можно использовать в большинстве различных ситуаций и мест на игровой площадке. Чтобы выполнить передачу от груди равномерно положите руки по обе стороны мяча и расставьте пальцы рук (большие пальцы смотрят в сторону груди). Мяч держим около груди и чтобы отдать пас партнёру полностью вытяните руки вперёд, выталкивая таким образом игровой снаряд в сторону партнёра. При этом ладони рук разворачиваются и смотрят друг на друга внешней стороной, а большие пальцы направлены вниз (см. на картинке).

Если ситуация позволяет, попробуйте сделать шаг одной ногой вперёд к партнёру, которому собираетесь сделать пас. В идеале нужно бросить мяч партнёру так, чтобы они попал чуть ниже груди — в таком случае игроку будет само удобно принимать.

Передача с отскоком

Чтобы выполнить такой пас необходимо проделать все те же действия, что и при передаче от груди, только направлять мяч к партнёру нужно с ударом об пол. Также, если есть время, делается шаг вперёд и бросаете мяч примерно на расстояние 2/3 от партнёра, чтобы он прилетел ему выше колен в район талии. Для точности паса нужно попрактиковаться, так как новички часто ударяют мяч не в положенном месте и он летит не точно.

Не стоит забывать, что передача мяча с отскоком выполняется медленнее, чем от груди по воздуху, что даёт возможность чужим баскетболистам сделать перехват. Поэтому такую доставку мяча необходимо выполнять с осторожностью, рассчитывая время и место полёта мяча.

Передача из-за головы

Данный вид паса применяется в ситуациях, когда игрока загоняют в затруднительное положение и больше ничего не остаётся сделать, как отдать мяч партнёру таким способом. Для выполнения нужно положить руки по бокам мяча, растопырив пальцы, затем поднять мяч за голову и выпрямив руки и сделав шаг вперёд в намеченное место передачи выпустить игровой снаряд из рук (если обстановка не позволяет выставить ногу вперёд, пасуем без этого действия).

Читать еще:  Роллы дома приготовление пошагово видео

Другие интересные виды передач

Бейсбольный пас. Этот вариант используют в редких случаях, когда необходимо быстро совершить длинный пас, например, со своей половины площадки на чужую. Передача похожа на бросок бейсболиста при броске. Чтобы сделать такой пас нужно сначала двумя руками взять мяч и расположить его возле плеча около уха. Корпус тела полу развёрнут. Затем одной рукой совершаете выталкивающее движение: рука должна идти за шаром, вытягиваясь во всю длину, а последнее касание совершается кончиками пальцев.

Скрытая передача. С её помощью можно запутать защиту соперника и она особо эффективна, когда пас происходит в движении при дриблинге. Зачастую такой пас использует разыгрывающий. Он чрезвычайно сложен и в большинстве случаев выполняется профессиональными баскетболистами. Передачу трудно исполнить, потому что игроку нужно смотреть в одном направление, а мяч бросать в другую точку. Ситуация усложняется скоростью движения игрока и количеством рядом находящихся с ним противников. Отдавать такой пас нужно по ситуации: одной рукой, двумя, с отскоком либо другим способом.

Пас за спиной. Такая передача мяча в баскетбольном матче заставит публику подняться со своих мест и поблагодарить её автора громкими аплодисментами. С этим типом паса есть проблемка и не каждый игрок сможет его выполнить качественно, особенно не рекомендуется делать такую передачу новичкам. Зачастую пас за спиной выполняется на большой скорости, когда два нападающих выходят на одного защитника, и когда соперник идёт атаковать того, кто с мячом, тот отдаёт игровой снаряд партнёру. На картинке ниже наглядно показано, как выполняется данная передача мяча.

10 советов по выполнению баскетбольного паса

Успешные команды усердно работают на площадке, задействуя каждого своего игрока на поле для достижения цели. В баскетбольной команде играет 5 человек и вместе они могут лучше разыграть комбинацию у чужого кольца, чем игроки, работающие индивидуально. Из этого следует, что пас — чрезвычайно важный технический элемент в баскетболе и его нужно тренировать и усовершенствовать. Вот несколько советов новичкам, чтобы научиться делать качественную передачу мяча:

  1. Сделайте один маленький шаг навстречу игроку, которому передаёте мяч. Это повысит точность.
  2. Делайте пас как можно дальше от чужого оборонца во избежание перехвата.
  3. Доставляйте мяч партнёру выше талии и ниже плеч для удобного приёма.
  4. Убедитесь, что в последний момент прощания с мячом он выскальзывает из пальцев рук, а не с ладоней.
  5. Следите за обстановкой на поле, оценивая расположения противников на корте и своих игроков.
  6. При дриблинге смотрите на площадку, а не на мяч.
  7. Когда отдаёте передачу от груди, обязательно разворачивайте запястье в конце.
  8. Используйте максимальную скорость паса, но без ущерба точности.
  9. Передача мяча должна быть одновременно чёткой и точной, доставлена не слишком мягко и не слишком жёстко. Сделайте так, чтобы партнёр не имел трудностей при приёме.
  10. Обманная передача имеет место быть, когда вы точно уверены, что соперник не перехватит её и начнёт ответную атаку.

Советы по ловли мяча в баскетболе

Когда учащийся впервые учится играть в баскетбол, одним из элементом, с которым он сталкивается в самом начале, является ловля мяча. Баскетбол — сложный и травма опасный вид спорта. Будет больно, если кто-то не сможет поймать резко брошенный мяч. Поэтому, прежде чем игрок получит удар в лицо или другую часть тела, убедитесь, что у него есть и достаточно развиты навыки ловли мяча. Вот несколько советов, как правильно ловить мяч в баскетболе:

  1. Покажите бросающему, куда вы хотите получить мяч, вытянув руки, согнутые в локтях, выше талии, расслабив пальцы и расставив их.
  2. Ваши глаза должны быть сосредоточены на полёте мяча.
  3. Не начинайте выполнять следующее движение, пока не полностью не поймаете мяч в руки.
  4. Сделайте движение навстречу мячу, а не ждите пока он долетит.
  5. При ловле первое соприкосновение должно быть блокирующим — это делается одной чуть выдвинутой вперёд рукой с широко расставленными пальцами, а второй совершается захват мяча.
  6. Переместите мяч в центр груди и держите его близко к телу.
  7. Никогда не пытайтесь словить мяч одной рукой. Такое действие качественно могут выполнять только лучшие баскетболисты.
  8. Перед тем, как поймать игровой снаряд, убедитесь, что пальцы хорошо расслаблены. Слегка согните ноги в коленях, чтобы иметь возможность быстро начать двигаться в любом направлении после приёма мяча.
  9. Чтобы успешно поймать мяч — нужно хорошо открыться и не дать противнику мешать себе.
  10. Во время приёма не отвлекайтесь на посторонние шумы, звуки — это всё мешает получить мяч точно в руки.

В завершении хотим представить вашему вниманию краткие правила баскетбола.

Передача мяча в баскетболе: виды, техника паса, как ловить мяч

1 неделя назад Весь спорт Оставить комментарий 3,776 Просмотры

Баскетбол — командный вид спорт. Из этого следует, что все члены команды должны быть вовлечены в процесс игры и работать, как один единый механизм. Одним из основных навыков в баскетболе является передача, которую, кстати, многие недооценивают и уделяют мало времени на тренировках на её усовершенствование.

При обучении ловли и передачи мяча в баскетболе важно, чтобы тренер/учитель акцентировал внимание не только на технике выполнения навыка, но и менталитет. Просто некоторые начинающие игроки полагают, что передачу нужно делать тогда, когда у них нет возможности бросить в кольцо, хотя такое мнение является ошибочным, ведь передача, особенно сделанная с умом, значительно приближает команду к успеху.

При обучении передачи игроков младшей группы стоит учитывать их физические и умственные данные. Маленьким баскетболистам обычно не хватает силы для выполнения точного технически правильно выполненного паса. Кроме того, не стоит забывать, что навык хорошего паса нарабатывается с опытом, а на начальном этапе у них его просто нет. У новичков естественно будет много ошибок при выполнении паса, особенно возникнут трудности при передаче мяча одной рукой, с отскоком, а также передачей в движении. Но путём проб и ошибок данный технический навык постепенно можно усовершенствовать. Об этом тренеру или учителю физкультуры стоит рассказывать своим ученикам, чтобы они не расстраивались, когда ничего не получается.

Какие бывают виды передач в баскетболе?

Передача мяча в баскетболе — это фундаментальное умение, которое регулярно должны практиковать игроки. Командам, которые полагаются на мастерство отдельных членов команды, будет трудно набрать много очков, играя против хорошо защищающегося противника. В баскетболе передачи можно классифицировать на:

Также разделяют передачи:

Но основной классификацией на виды являются следующий тип:

  1. Передача от груди двумя руками
  2. Пас с отскоком об площадку
  3. Из-за головы
  4. Другие типы: сбоку, снизу, из рук в руки, от плеча, бейсбольный пас, из-за спины, скрытая, в движении.
Читать еще:  Шитье на машинке для начинающих видео

Ниже представлена краткая информация о каждом основном виде передач, где уточняется, как и когда определённый пас выполняется. Сразу стоит уточнить, что для паса от груди и из-за головы используются две руки, поэтому лучше всего с них начинать обучать начинающих игроков.

Передача от груди

Это самый распространенный и самый эффективный пас в баскетболе. Его можно использовать в большинстве различных ситуаций и мест на игровой площадке. Чтобы выполнить передачу от груди равномерно положите руки по обе стороны мяча и расставьте пальцы рук (большие пальцы смотрят в сторону груди). Мяч держим около груди и чтобы отдать пас партнёру полностью вытяните руки вперёд, выталкивая таким образом игровой снаряд в сторону партнёра. При этом ладони рук разворачиваются и смотрят друг на друга внешней стороной, а большие пальцы направлены вниз (см. на картинке).

Если ситуация позволяет, попробуйте сделать шаг одной ногой вперёд к партнёру, которому собираетесь сделать пас. В идеале нужно бросить мяч партнёру так, чтобы они попал чуть ниже груди — в таком случае игроку будет само удобно принимать.

Передача с отскоком

Чтобы выполнить такой пас необходимо проделать все те же действия, что и при передаче от груди, только направлять мяч к партнёру нужно с ударом об пол. Также, если есть время, делается шаг вперёд и бросаете мяч примерно на расстояние 2/3 от партнёра, чтобы он прилетел ему выше колен в район талии. Для точности паса нужно попрактиковаться, так как новички часто ударяют мяч не в положенном месте и он летит не точно.

Не стоит забывать, что передача мяча с отскоком выполняется медленнее, чем от груди по воздуху, что даёт возможность чужим баскетболистам сделать перехват. Поэтому такую доставку мяча необходимо выполнять с осторожностью, рассчитывая время и место полёта мяча.

Передача из-за головы

Данный вид паса применяется в ситуациях, когда игрока загоняют в затруднительное положение и больше ничего не остаётся сделать, как отдать мяч партнёру таким способом. Для выполнения нужно положить руки по бокам мяча, растопырив пальцы, затем поднять мяч за голову и выпрямив руки и сделав шаг вперёд в намеченное место передачи выпустить игровой снаряд из рук (если обстановка не позволяет выставить ногу вперёд, пасуем без этого действия).

Другие интересные виды передач

Бейсбольный пас. Этот вариант используют в редких случаях, когда необходимо быстро совершить длинный пас, например, со своей половины площадки на чужую. Передача похожа на бросок бейсболиста при броске. Чтобы сделать такой пас нужно сначала двумя руками взять мяч и расположить его возле плеча около уха. Корпус тела полу развёрнут. Затем одной рукой совершаете выталкивающее движение: рука должна идти за шаром, вытягиваясь во всю длину, а последнее касание совершается кончиками пальцев.

Скрытая передача. С её помощью можно запутать защиту соперника и она особо эффективна, когда пас происходит в движении при дриблинге. Зачастую такой пас использует разыгрывающий. Он чрезвычайно сложен и в большинстве случаев выполняется профессиональными баскетболистами. Передачу трудно исполнить, потому что игроку нужно смотреть в одном направление, а мяч бросать в другую точку. Ситуация усложняется скоростью движения игрока и количеством рядом находящихся с ним противников. Отдавать такой пас нужно по ситуации: одной рукой, двумя, с отскоком либо другим способом.

Пас за спиной. Такая передача мяча в баскетбольном матче заставит публику подняться со своих мест и поблагодарить её автора громкими аплодисментами. С этим типом паса есть проблемка и не каждый игрок сможет его выполнить качественно, особенно не рекомендуется делать такую передачу новичкам. Зачастую пас за спиной выполняется на большой скорости, когда два нападающих выходят на одного защитника, и когда соперник идёт атаковать того, кто с мячом, тот отдаёт игровой снаряд партнёру. На картинке ниже наглядно показано, как выполняется данная передача мяча.

10 советов по выполнению баскетбольного паса

Успешные команды усердно работают на площадке, задействуя каждого своего игрока на поле для достижения цели. В баскетбольной команде играет 5 человек и вместе они могут лучше разыграть комбинацию у чужого кольца, чем игроки, работающие индивидуально. Из этого следует, что пас — чрезвычайно важный технический элемент в баскетболе и его нужно тренировать и усовершенствовать. Вот несколько советов новичкам, чтобы научиться делать качественную передачу мяча:

  1. Сделайте один маленький шаг навстречу игроку, которому передаёте мяч. Это повысит точность.
  2. Делайте пас как можно дальше от чужого оборонца во избежание перехвата.
  3. Доставляйте мяч партнёру выше талии и ниже плеч для удобного приёма.
  4. Убедитесь, что в последний момент прощания с мячом он выскальзывает из пальцев рук, а не с ладоней.
  5. Следите за обстановкой на поле, оценивая расположения противников на корте и своих игроков.
  6. При дриблинге смотрите на площадку, а не на мяч.
  7. Когда отдаёте передачу от груди, обязательно разворачивайте запястье в конце.
  8. Используйте максимальную скорость паса, но без ущерба точности.
  9. Передача мяча должна быть одновременно чёткой и точной, доставлена не слишком мягко и не слишком жёстко. Сделайте так, чтобы партнёр не имел трудностей при приёме.
  10. Обманная передача имеет место быть, когда вы точно уверены, что соперник не перехватит её и начнёт ответную атаку.

Советы по ловли мяча в баскетболе

Когда учащийся впервые учится играть в баскетбол, одним из элементом, с которым он сталкивается в самом начале, является ловля мяча. Баскетбол — сложный и травма опасный вид спорта. Будет больно, если кто-то не сможет поймать резко брошенный мяч. Поэтому, прежде чем игрок получит удар в лицо или другую часть тела, убедитесь, что у него есть и достаточно развиты навыки ловли мяча. Вот несколько советов, как правильно ловить мяч в баскетболе:

  1. Покажите бросающему, куда вы хотите получить мяч, вытянув руки, согнутые в локтях, выше талии, расслабив пальцы и расставив их.
  2. Ваши глаза должны быть сосредоточены на полёте мяча.
  3. Не начинайте выполнять следующее движение, пока не полностью не поймаете мяч в руки.
  4. Сделайте движение навстречу мячу, а не ждите пока он долетит.
  5. При ловле первое соприкосновение должно быть блокирующим — это делается одной чуть выдвинутой вперёд рукой с широко расставленными пальцами, а второй совершается захват мяча.
  6. Переместите мяч в центр груди и держите его близко к телу.
  7. Никогда не пытайтесь словить мяч одной рукой. Такое действие качественно могут выполнять только лучшие баскетболисты.
  8. Перед тем, как поймать игровой снаряд, убедитесь, что пальцы хорошо расслаблены. Слегка согните ноги в коленях, чтобы иметь возможность быстро начать двигаться в любом направлении после приёма мяча.
  9. Чтобы успешно поймать мяч — нужно хорошо открыться и не дать противнику мешать себе.
  10. Во время приёма не отвлекайтесь на посторонние шумы, звуки — это всё мешает получить мяч точно в руки.
Читать еще:  Плаваем кролем правильно видео

В завершении хотим представить вашему вниманию краткие правила баскетбола.

Урок 1. Ведение мяча в баскетболе от JrNBA

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

Баскетбол — Основы дриблинга (ведения мяча). Тренировочные упражнения для начинающих | BallGames Подробнее

Ведение мяча тренировка Подробнее

Разбор ошибок при ведении мяча Подробнее

Баскетбол, ведение мяча, на уроке физической культуры Подробнее

Ведение мяча — обучение Подробнее

ОБУЧЕНИЕ ДРИБЛИНГУ В БАСКЕТБОЛЕ / ДРИБЛИНГ / AND 1 Подробнее

15 упражнений на отработку ведения мяча и основ дриблинга в баскетболе. Играй как в НБА | BallGames Подробнее

[Баскетбол]-Основы дриблинга.Часть ПЕРВАЯ! Подробнее

5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ТЫ ТЕРЯЕШЬ МЯЧ НА ДРИБЛИНГЕ! Подробнее

Баскетбол- отработка ведения мяча. Подробнее

Как делать передачи в баскетболе? Подробнее

В 16 ЛЕТ ЗАБИЛ 3000 ОЧКОВ! ДЖУЛИАН НЬЮМАН!ФЕНОМЕН ИЛИ ПЕРЕОЦЕНЁННЫЙ БАСТ? Julian Newman Подробнее

ШКОЛЬНИКИ, КОТОРЫЕ НАДЕРУТ ТЕБЕ ЗАД! Подробнее

Техника броска в баскетболе (РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ) Подробнее

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТВОИХ ПРОМАХОВ В ИГРЕ! Подробнее

КАК ЗАБРАТЬ ЛЮБОЙ МЯЧ / ОТСЕЧЕНИЕ И ПОДБОР / БАСКЕТБОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Подробнее

КАК ЛЕГКО ОТОБРАТЬ МЯЧ БЕЗ ФОЛА? Подробнее

Техника броска в баскетболе Подробнее

Уроки Баскетбола — Дриблинг На Месте Подробнее

Физическая культура. 11 класс

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «11» класса.

Урок № 21. Техника ведения мяча — вышагивание.

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

  • Понятие ведения мяча;
  • прием вышагивание;
  • повороты в баскетболе;
  • техника выполнения вышагивания;
  • правила выполнения вышагивания;
  • техника ведения мяча между препятствиями.

Данный урок посвящен изучению технике ведения мяча – вышагивание.

Ведение – способ перемещения мяча по баскетбольной площадке.

Вышагивание – техника ведения мяча в баскетболе, помогающая обмануть соперника и не дать отобрать мяч.

Спортивные игры – вид подвижных игр, в которых для победы применяются тактические и технические приемы. Популярными спортивными играми являются футбол, баскетбол и волейбол.

Тактические действия – выполнение приема или комбинации, основанного на закономерностях игры, возможностях своей команды и команды противника.

Технический прием – наиболее эффективный, изученный прием, работающий на практике.

  • Погадаев, Г. И. Физическая культура 10-11 классы: книга для учителя [Текст] / Г. И Погадаев, под ред. С. К. Миронова – М.: Дрофа, 2014 г. – 237 с.
  • Лях В. И. Физическая культура. 10-11 кл.: учеб. Для общеобразоват. учреждений [Текст] / В. И. Лях, А. А. Зданевич; под общ. Ред. В. И. Ляха – М.: 2012.
  • Нормативы спорта и ГТО [Электронный ресурс], URL: https://gto-normativy.ru/ (дата обращения: 09.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Ведение мяча в баскетболе – обязательная часть любой игры. С помощью ведения можно перемещать мяч по площадке, если нет возможности закинуть его в корзину или передать другому игроку.

Рассмотрим интересный прием, который применяется во время ведения мяча, называемый вышагиванием.

Вышагивание — один из видов поворота в баскетболе для сложных ситуаций в районе корзины. Такой прием применяют не только при ведении, но и при овладении мячом после его отскока от кольца или щита. Вышагивание удобно применять, находясь и лицом, и спиной к корзине.

Поворот в баскетболе – это прием, при котором игрок, не отрывая одну ногу от площадки, поворачивается на другой.

Повороты удобно применять, когда на игрока с мячом нападает соперник. Поворачиваться можно в любом направлении, угол поворота иногда превышает 180 градусов.

Разберемся, как выполняется вышагивание.

Если игрока, который собирается бросить мяч в корзину, атакует защитник, то игрок выполняет шаг назад, таким образом уворачиваясь от атаки и занимая более удобное положение для броска.

Если после атаки игроку загородили обзор, то он делает еще один шаг назад той же ногой. Так, можно увеличить расстояние до необходимого, чтобы оказаться сбоку от защитника. После, можно быстро выпустить мяч, совершить поворот и продолжить ведение.

Существуют некоторые правила, ограничивающие выполнение поворота и, соответственно, вышагивания.

  • Если игрок овладел мячом до ведения, то после поворота он может продолжить ведение, передать мяч или совершить бросок в корзину;
  • Если нападающий совершал ведение, то после этого вести нельзя, можно только передать мяч или сделать бросок;
  • Если игрок завладел мячом пока стоял, то поворот можно совершать на любой ноге;
  • Если же игрок завладел мячом во время движения, то после остановки игрок может повернуться только на той ноге, которая последней дотронулась площадки.

Рассмотрим более подробно технику вышагивания.

Допустим, что игрок поймал мяч и сделал шаг по направлению к корзине. Далее может произойти 2 ситуации в игре.

Если защитник отступает, то можно продолжить двигаться к корзине.

Если же защитник не отступает, то применяется вышагивание: игрок подтягивает назад впереди стоящую ногу, выпрямляется и поднимает мяч для броска. Если бросок не может быть выполнен, то игрок должен перенести вес тела на позади стоящую ногу, выполнить длинный шаг впереди стоящей ногой и продолжить ведение.

Выполняя вышагивание, игрок обманывает защитника, давая ему подумать, что он вернется назад.

Вышагивание может выполняться не только вперед и назад, но и в стороны, в зависимости от игровой ситуации.

В баскетболе также важно уметь выполнять ведение мяча между препятствиями, поскольку в игре часто бывают ситуации, когда необходимо сменить направление, но путь преграждают соперники. Изменить направления движение мяча можно при помощи кисти: если толкать мяч в разные точки боковой поверхности, то мяч будет менять направление.

Для обучения такому ведению в качестве препятствий можно взять специальные стойки или конусы. Для начала стойки расставляют на большом расстоянии друг от друга, поскольку так их легче обводить. Двигаться между стойками нужно змейкой. Постепенно, нужно уменьшать расстояние и увеличивать скорость ведения. Можно также ставить стойки на разном расстоянии друг от друга, имитируя ситуацию в игре. Обводить стойки нужно дальней от них рукой, поскольку в реальной игре вместо стоек будут игроки, которые в любой момент могут отобрать мяч. Необходимо уметь обводить стойки обеими руками как справа, так и слева.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

Выберите правильный вариант ответа.

Что такое вышагивание?

  • Перемещение по площадке с мячом
  • Шаги без мяча
  • Движение одной ногой, когда другая стоит на месте
  • Продвижение вперед
  • Движение одной ногой, когда другая стоит на месте

2. Слова по теме урока.

Найдите 5 слов по теме урока.

Слова: ведение, вышагивание, бросок, защитник, поворот.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector