Nedocs.ru

Онлайн платформа для образования
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Техники массажа видео

Видео

Поглаживание. Уроки классического массажа

В этом видео приводятся наглядные примеры технического исполнения основных и вспомогательных приёмов поглаживания, которые детально описаны в статье «Поглаживание». Данный ролик предназначен, главным образом, для самостоятельно изучения и освоения приёмов классического массажа в домашних условиях, но, возможно, будет полезен и профессиональным массажистам.

Выжимание. Уроки классического массажа

В этом видео приводятся наглядные примеры технического исполнения основных и вспомогательных приёмов выжимания, которые детально описаны в статье «Выжимание». Данный ролик предназначен, главным образом, для самостоятельно изучения и освоения приёмов классического массажа в домашних условиях, но, возможно, будет полезен и профессиональным массажистам.

Растирание. Уроки классического массажа

В этом видео приводятся наглядные примеры технического исполнения основных и вспомогательных приёмов растирания, которые детально описаны в статье «Растирание». Данный ролик предназначен, главным образом, для самостоятельно изучения и освоения приёмов классического массажа в домашних условиях, но, возможно, будет полезен и профессиональным массажистам.

Разминание. Уроки классического массажа

В этом видео приводятся наглядные примеры технического исполнения основных и вспомогательных приёмов разминания, которые детально описаны в статье «Разминание». Данный ролик предназначен, главным образом, для самостоятельно изучения и освоения приёмов классического массажа в домашних условиях, но, возможно, будет полезен и профессиональным массажистам.

Вибрация. Уроки классического массажа

В этом видео приводятся наглядные примеры технического исполнения основных и вспомогательных приёмов вибрации, которые детально описаны в статье «Вибрация». Данный ролик предназначен, главным образом, для самостоятельно изучения и освоения приёмов классического массажа в домашних условиях, но, возможно, будет полезен и профессиональным массажистам.

Массаж спины (все отделы позвоночника)

Этот видео урок содержит обучающий материал по массажу спины (все отделы позвоночника), по авторской методике, которая подойдет как для проведения процедуры в домашних условиях, так и для профессиональных массажных салонов. Данный видео ролик нацелен на обучение массажу спины, для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, и других органов.

Массаж шейного отдела позвоночника

В данном видеоролике представлен обучающий материал по массажу шейного отдела позвоночника и шейно-воротниковой зоны. Эта авторская методика полезна при лечении, и профилактике различных патологий шейного сегмента позвоночного столба, для укрепления мышечного корсета, стимуляции обменных и восстановительных процессов, устранения мышечного напряжения

Массаж грудного отдела позвоночника

В данном видеоролике представлен обучающий материал по массажу грудного отдела позвоночника. Такая методика полезна при лечении, и профилактике различных патологий грудного сегмента, для укрепления мышечного корсета, стимуляции обменных и восстановительных процессов, устранения гипертонического мышечного напряжения, а также для повышения иммунной защиты организма

Массаж поясничного отдела позвоночника

В данном видеоролике представлен обучающий материал по массажу поясничного отдела позвоночника в домашних условиях. Такая методика полезна при лечебном, или профилактическом массаже поясницы, когда требуется проведение оздоровительных мероприятий с целью укрепления здоровья, гигиены различных заболеваний поясничного отдела, устранения болезненных проявлений.

Как делать массаж спины правильно | Видео-уроки

Спина — важнейшая часть нашего тела, так как здесь расположен позвоночник. Массаж в данной области — довольно трудоемкая процедура: длительность составляет 1 — 1,5 часа. Если вы хотите научиться делать его в домашних условиях, необходимо получить консультацию специалиста.

Правила массажа в области спины: важные детали

Полный массаж обычно начинается с просьбы лечь на живот. Потом пациента накрывают двумя полотенцами. Необходимо одно положить от пяток до поясницы, а другое — от шеи до бедер. Необходимо убедиться, что человек принял удобное положение.

Его можно просто посадить на стул. Если у Вас именно такой вариант, то сеанс следует проводить без масел.

Кожа на спине так чувствительна к внешним воздействиям, потому что спина плотно покрыта мышцами.

Постоянно в спине накапливаются сильные боли, напряжение. Особенное накопление происходит в поверхностных мышцах на пояснице и между лопатками. Массировать эти мышцы следует по ходу волокон.

Массаж следует начинать с поглаживания и постепенно переходить к нажиму. Вам потребуется довольно много времени и сил, потому что спина — довольно большая площадь тела. Но именно от массажа спины человеку доставляется самое большое удовольствие.

Как делать массаж спины: технология

  • лопатки. Тут находится довольно много мышц, и в них чаще появляются мышечные боли, поэтому можно приложить побольше усилий.
  • позвоночник. Он образован из 34 позвонков, которые соединены дисками межпозвонковых хрящей. В позвоночном столбе находится 12 грудных, 7 шейных, 5 крестцовых, 5 поясничных и 4 копчиковых. Поэтому поверхность позвонков массировать не надо.
  • копчик и крестец. Они состоят из неподвижных костей в нижних частях. Нажимать можно только в том случае, если у пациента раньше не было травмы в нижней части спины.
  • спинной мозг. Он расположен внутри позвоночника. Через него проходят все нервные ответвления. Массаж спины слева и справа поможет успокоить нервную систему.
  • ягодицы. вВ этой области можно дейтвовать сильно и глубоко. Он не нанесет никакого вреда.
  • почки. Они расположены в задней части брюшной полости, слева и справа. В области почек не надо прикладывать больших усилий.

Противопоказания к массажу спины

Массаж не рекомендуется выполнять при болезни крови, высокой температуре, онкологических заболеваниях и воспалительных процессах в организме.

Массаж спины Чампи

Спина поддерживает наше тело и помогает ему двигаться, обеспечивая устойчивость центра тяжести как при физической активности, так и во время отдыха. В нашем теле она выполняет функцию центральной оси. С точки зрения анатомии она непосредственно связана с нервной и энергетической системами.

Мышцы спины и каждый позвонок на энергетическом уровне связаны со всеми органами человека. Помимо этого, спина ассоциируется с поддержкой, жизнестойкостью, смелостью, надежностью, силой и здоровьем.

Массаж спины помогает снять напряжение, восстановить ее функциональные возможности и в то же время позволяет привести в порядок мускулатуру верхней части туловища, связанную с шеей и головой.

Встаньте лицом к спине человека. Положите руки ему на плечи. Дышите глубоко и при выдохе легко надавливайте ладонями на разные точки плеча. Закончите у основания шеи, выдыхая вместе с ним каждый раз, когда надавливаете.

Продолжая процедуру массажа, немного отставьте правую ногу и сделайте упор на левую. Левая рука на плече, а правую поместите между лопаткой и позвоночником. Вдохните вместе с пациентом, на выдохе потяните на себя плечо левой рукой, а правой ладонью надавите вперед. Ослабьте давление, затем повторите, нажимая на разные точки, пока не достигнете нижнего края лопатки. Затем массируйте пройденные точки и вернитесь в исходное положение. Помните, что плечо при массаже спины нужно тянуть плавно.

Встаньте справа от человека, поставив левую ногу вперед. Обхватите спереди правой рукой в верхней части груди прямо под ключицей, зафиксируйте положение.

Левая рука скользит горизонтально под лопаткой. Движение осуществляется от центра к бокам. Повторите скольжение по разным траекториям, каждый прием массажа делайте 10 раз.

Исходное положение. Рука скользит по лопатке, надавливая на нижнюю ее часть, до верхнего края. Повторите скольжение 10 раз в каждом направлении.

Исходное положение массажа спины, как описано выше. Возьмите руку за локоть и вытягивайте ее, пока ваша ладонь скользит по его лопатке в разных направлениях. Движение должно быть плавным и ритмичным, чтобы поддерживалось непрерывное покачивание.

Читать еще:  Работа с мастикой для начинающих видео

Плавно верните руку в исходное положение, и снова ваша рука на его плече. Массируйте ладонью трапециевидную мышцу в разных направлениях от верхнего угла лопатки до основания шеи. Разгибайте пальцы вперед.

Оставайтесь в предыдущей позе, зафиксировав плечо для массажа. Надавливайте большим пальцем на различные точки внутренней части лопатки. При надавливании синхронизируйте свое дыхание с дыханием человека.

Встаньте за пациентом, правая нога чуть сзади, упор на левую. Левой рукой зафиксируйте плечо и приложите ладонь правой руки ребром к краю лопатки. Надавливайте, плавно отводя плечо назад. Осуществляйте давление в разных точках при массаже. Каждый раз при надавливании человек делает выдох.

Оставайтесь в предыдущей позе. Положите ладонь на спину между лопаткой и позвоночником. Скользящие движения делайте по направлению к плечу. Начинайте от нижней границы и заканчивайте у верхней. Повторите 10 раз плавно и ритмично.

Далее проделайте шаги 6-13 на другой стороне тела в той же последовательности.

Как делать массажа спины правильно: видео

Уроки правильного массажа: техника, атмосфера, эффективность

Массаж – одно из самых первых направлений в медицине. Возникнув несколько тысяч лет назад на востоке, это направление нисколько не потеряло своей актуальности и способно оказать телу пациента значительную пользу. При правильном выполнении происходит не только восстановление физического здоровья, но и душевное равновесие.

При современном уровне медицины эзотерические направления не признаются в нашей стране. Тем не менее многие используют совокупность рефлекторного и механического воздействия на ткани, как средство восстановление после тяжелого трудового дня. А ехать в специальный салон желания не возникает. В этом случае лучше всего понять, как научиться делать массаж в домашних условиях.

Дома и стены помогают. Чувство защищенности и близости с любимыми людьми позволят максимально раскрыть потенциал приемов растирания тела руками. Польза для здоровья будет максимальная. Использование техник позволяет также наладить максимально близкий духовный контакт с партнером.

Уроки массажа: вводная часть о пользе массажа и удобстве проводить его дома

При регулярном применении массажа можно добиться следующих положительных моментов для здоровья пациента:

  • нормализуется кровообращение в организме;
  • снимается состояние усталости;
  • улучшается работа сердца и сосудов в теле;
  • улучшается процесс сна и отдыха;
  • улучшаются обменные процессы;
  • нормализуется психическое здоровье человека;
  • снимается мышечная нагрузка;
  • предотвращаются спазмы мускулатуры;
  • прекращаются многие болевые ощущения;
  • снимается отечность конечностей и других участков тела;
  • прекращаются нервные расстройства;
  • уходят застойные явления в теле.

Общий массаж, который выполняется в домашних условиях оказывает благотворное влияние на весь организм в целом. Достигается эффект омоложения. При отсутствии противопоказаний, этот метод оздоровления один из лучших.

При выполнении техники разминания тканей руками уменьшается риск развития возрастных хронических патологий. Снижается уровень подкожных жировых отложений. Кожа станет эластичной и гладкой. Процесс пищеварения станет нормализованным.

В головном мозге будет активно вырабатываться гормон серотонина. Он максимально улучшит настроение пациента и обеспечит хорошим настроением на долгое время. Улучшатся показатели иммунитета человека.

Массаж может выполняться как на всем теле пациента, так и на отдельном участке. Например, если у человека больная спина, то выполнение оздоровительной техники на позвоночнике обеспечит улучшение состояния здоровья, снимет болевые ощущения.

Если у человека отекают ноги, то массаж, выполняемый на тканях и мышцах нижних конечностей, снимет отечность и сократит объем отечности в будущем. То же правило относится и к другим проблемным участкам тела, которые не дают человеку хорошо и качественно жить.

Несомненная польза заключается в улучшении кожного покрова. Кожа – самый большой орган человека. Во время воздействия на ткани удаляются омертвевшие участки кожи. Оттенок кожи становится здоровым и розовым. Восстанавливается упругость. Механические повреждения кожного покрова быстрее проходят. Улучшается насыщение кожного покрова кровью и кислородом.

Во время сеанса из организма выводятся токсины и вредные химические вещества. Если состояние кожи улучшается, то обменные процессы в тканях становятся лучше и эффективнее.

При домашнем массаже часто используется воздействие на такие участки тела, как лицо, руки, ноги. Происходит косметический эффект, особенно если используются крема и масла. Кожа омолаживается и становится эластичной, крепкой. Усиливается функция дыхания человека. Вдох и выдох становятся более глубокими.

Подготовка комнаты к массажу

Прежде чем узнать, как научиться делать массаж, нужно понять в чем заключается подготовка массажной комнаты. Место где проходит процедура должно носить сакральный смысл. Создание истинной атмосферы выполняется за счет достаточного количества света и воздуха в помещении.

Свободного места должно быть ровно столько, чтобы массажист имел возможность спокойно перемещаться вокруг пациента. Рядом с местом, где лежит пациент должен быть столик или тумба, на которой будут размещены влажные полотенца, крема, эфирные масла. Все должно быть в легкой доступности.

Атмосфера должна располагать к гостеприимству и расслабленности. Свет должен быть естественным, неярким. Если используется естественное освещение, то его лучше приглушить. Температура помещения должна быть комфортной для пациента. Так как он в большинстве случаев обнажен или используется только нижняя часть одежды лучшая температура – 25 градусов тепла. Ни жарко и не холодно. Воздух должен быть чистым. Иногда наполненный ароматным запахом эфирных масел и кремов.

К таковым запахам хорошо относятся:

Выбор ароматизатора зависит от того, какой эффект нужно получить. Лимон способствует возбуждению нервной системы, сосна расслабляет. Запах можно создать, добавив несколько капель масла в воду и распылить по помещению при помощи пульверизатора или с помощью ароматической лампы.

Важно предварительно привести комнату в порядок и позаботиться об отсутствии пыли в помещении.

Основная инструкция для массажа

Массаж не терпит суеты. Каждое движение должно быть правильно подобрано, к месту и с достаточной силой давления на участок тела. Поэтому время сеанса длительное: 45-60 минут.

Перед тем как начать процедуру стоит установить, какой эффект желателен после нее. Если планируется достижение расслабляющего эффекта, то целесообразно использовать приемы расслабляющие мышцы (например, похлопывания). И делать упор на воздействие для основных групп мышц. На спине это мышцы поясницы, на ногах – область бедер, на руках – бицепсы.

Важно правильно понимать, на какую точку воздействовать слабо, а на какую с повышенной силой. Большая часть движений выполняется по току лимфы. Основные отделы и способы их массажа указаны в таблице ниже:

Сайт о физиотерапии

ЛЕЧЕНИЕ ФИЗИОТЕРАПИЕЙ

САНАТОРИИ С ЛЕЧЕНИЕМ | ФИЗИОТЕРАПИЯ

Техника правильного выполнения массажа спины на видео

Массаж спины в его классическом варианте – это достаточно популярный и эффективный способ для лечения и профилактики многих недугов. Благодаря ему можно усилить тонус мышц, снять напряжение и отечность, ускорить кровоток и поднять тонус. На данный момент, благодаря сайтам в интернете, можно научиться делать массаж самому, достаточно просто просмотреть видео на эту тему.

Читать еще:  Наращивание ресниц пореснично видео

Спина в течение всей жизни выполняет огромную работу и постоянно испытывает сильные нагрузки. Статическая или физическая работа приводит к тому, что в ней появляется напряжение, вызывающее болезненные ощущения. Поэтому воздействие в виде массажа именно на эту зону имеет такое большое значение для человека.

Нельзя не отметить, что расслабляющий массаж очень полезно проводить друг другу семейным парам. Помимо пользы для здоровья, это поможет гармонизировать отношения и обновить чувства. Научиться приемам массажа спины можно здесь, просмотрев обучающее видео.

Кому показан массаж спины?

Как и любая лечебно-профилактическая методика, массаж спины имеет свои показания:

  • Заболевания позвоночника, включая остеохондроз и радикулит шейно-грудного отдела.
  • Нарушение осанки, которое может быть связано со сколиозом или по другим причинам.
  • Травматические повреждения позвоночника.
  • Нарушения в работе нервной системы после инсульта, а также при наличии мигрени или люмбаго.
  • Келоидные кожные рубцы.
  • Астено-невротические состояния.
  • Общее переутомление.
  • Гиподинамия из-за малоподвижного образа жизни.
  • Восстановление после операции, перенесенного инфаркта.
  • Высокое давление или же гипотония.
  • Атеросклероз.
  • Ожирение.
  • Хронические заболевания внутренних органов.

Всем ли это подходит?

Широкое применение массажа спины не исключает, однако, ряд случаев, когда эта процедура противопоказана:

  • Обострение хронических или наличие острых воспалительных процессов.
  • Заболевания кожи в виде экземы, гнойников, грибковой инфекции, различных дерматитов.
  • Любая острая недостаточность, связанная с сердцем, почками или печенью.
  • Высокая температура.
  • Остеомиелит.
  • Любого вида кровотечения.
  • Активная форма туберкулеза.
  • Варикоз третьей стадии.
  • Онкопатология.

С особой осторожностью рекомендуется проводить массаж беременным (им его делают сидя, захватывая только верхнюю часть и плечевой пояс), людям с выраженной гипертонией, постинфарктным больным (но не ранее, чем через 2 месяца после выписки), при начальной стадии варикоза. Интенсивные воздействия также не показаны людям пожилого возраста и лицам с гипервозбудимостью.

Для того чтобы правильно провести массаж спины, рекомендуется внимательно изучить видео, где показываются его основные этапы и приемы.

В любом случае перед проведением массажа требуется консультация врача. Только специалист может правильно подобрать время проведения и интенсивность воздействия процедуры отдельно для каждого случая.

Правила проведения классического массажа

Любая методика требует соблюдения определенных правил, иначе она не приведет к нужному результату. Есть определенные особенности и для такой манипуляции, как массаж спины:

  • Процедура проводится только на жесткой поверхности.
  • Начинать массаж следует снизу вверх, двигаясь от поясницы к шее.
  • При движениях вверх используется внутренняя сторона рук, а книзу – наружная.
  • Растирающие и поглаживающие движения необходимо делать поочередно.
  • Руки человека, который делает массаж, должны быть теплыми, температура помещения комфортной.
  • При проведении процедуры массажа контакт рук с телом прерываться не должен.
  • Начинать массаж следует с поглаживающих движений, а заканчивать более интенсивным воздействием.
  • Растирающие движение должны проходить по ходу длинных мышц спины, по обеим сторонам от позвоночника.
  • Глубокие мышцы разминаются между большим пальцем и остальными четырьмя.
  • Вибрация, как прием массажа, является совокупностью поколачивающих с похлопывающими движениями. Такой прием не проводится в области расположения почек.
  • Чередование приемов при массаже обязательны для того, чтобы группы мышц, на которых идет воздействие, могли получать временное расслабление.
  • Первый сеанс проводится не более 15 минут.
  • Дальнейшая продолжительность определяется с учетом общего состояния человека, возраста и других особенностей в индивидуальном порядке.
  • Завершение массажа спины проводится в виде поглаживающих движений.

В этой статье можно просмотреть видео, которое помогает изучению техники массажа.

Значение определенных терминов

Растиранием называется движение руки массажиста, при котором происходит сдвигание и растягивание кожи в разных направлениях, как показано на видео. Именно это движение, обеспечивает усиление тока крови в тканях и убирает лимфатический застой. Делается оно спиралевидным, круговым, или же прямолинейным методом.

Разминающие движения проводятся с предварительной фиксацией области воздействия, с последующим сжиманием и раскатыванием. Такие движения помогают снять напряжение с мышц, улучшить их сократительную функцию, а также растянуть фасции и апоневрозы при их укорочении.

К вибрации относится движение, при котором телу передается колебание. Она может быть лабильной, стабильной, а также непрерывной и прерывистой. (См. видео).

Массаж поясничного и крестцового отделов

Целью такого массажа является помощь при остеохондрозах и грыжах этих отделов, а также при радикулите и сколиозе. Такое воздействие способствует улучшению состояния при хронических проблемах с почками и гинекологическими заболеваниями, но только в периоды вне их обострения.

Зона располагается от ягодичных мышц до нижнего ребра. Для того чтобы избежать прогибания поясницы, можно подложить под живот валик из мягкого материала.

Сначала нужно проделывать поглаживания и растирания поясничного отдела при помощи подушечек пальцев. Причем при радикулите лучше всего задействовать подушечки больших пальцев по обеим сторонам от болевой зоны. После этого мышцы снизу вверх разминаются, а потом производятся поколачивающие движения с использованием ребра ладони. Правильное проведение и постановку рук можно посмотреть на видео, которое есть в этой статье.

После массажа лучше всего накрыть поясницу теплым полотенцем и побыть в лежачем положении еще немного времени.

Особенности массажа шейно-грудного отдела

Правильно проведенный массаж в этой зоне может способствовать лечению остеохондроза этого отдела, откорректировать изменение осанки, в том числе при сколиозе, убрать мышечный зажим, тем самым улучшить состояние при болях в руках и шее. Головная боль, вызванная застоем крови и спазмом мышц, также убирается при помощи этого метода. Правильность выполнения можно посмотреть тут на размещенном видео.

При постоянных стрессах, которые испытывает человек, возникают также изменения со стороны мышц шеи, они становятся ригидными и спазмируются. Поэтому такой вид массажа сможет оказать некоторую помощь и при психотравмах.

Это участок спины, который можно массировать как лежа, так и в сидячем положении, при этом следует положить согнутые в локтях руки на стол и опустить на них голову для расслабления верхней части мышц.

В этой зоне можно использовать все основные классические приемы, как это показано на видео.

Лечебный массаж при сколиозе

Немаловажную роль играет массаж в комплексном лечении искривления позвоночника, которое носит название сколиоз. Особенно эффективен такой вид лечения, если оно начинается до наступления зрелого возраста и заболевание находится в начальной стадии развития. Цель такого вида воздействия – снятие избыточного напряжения с определенных групп мышц и восстановление тонуса в других, а также снятие болевых симптомов при рефлексогенном действии на центральную нервную систему.

Для родителей ребенка с таким диагнозом особенно важно изучение основных методов массажа, поскольку лечение сколиоза – это длительный процесс, требующий терпения и времени. При отсутствии времени для прохождения уроков по массажу, можно в режиме онлайн посмотреть на сайте обучающее видео.

Правила массажа при сколиозе:

  • Начинать и заканчивать массаж следует при помощи поглаживающих движений.
  • На выпуклой части дуги мышцы находятся в избыточном напряжении. Поэтому их следует расслабить, снять зажим и растянуть. Для этого лучше всего подходят поглаживающие движения, несильная вибрация и скольжение вдоль мышечных волокон.
  • Рефлекторное и точечное воздействие применяется при выявлении узлов, тяжей и уплотнений.
  • Вогнутая сторона спины имеет сниженный тонус мышц. Поэтому, для того чтобы его поднять, следует применить вибрацию, поколачивание, разминание и растирание.
Читать еще:  Фристайл с мячом видео

На курс таких процедур должно быть не менее 3 раз в год, ежедневно, по 12 дней. Продолжительность сеанса обычно должна возрастать от 15 до 45 минут. Закрепить результаты такого воздействия можно в домашних условиях.

Если лечение сколиоза начальной стадии проводить своевременно, до достижения половозрелого возраста, правильно и в полном комплексе, то результатом может быть полное избавления от этой проблемы.

Видеоуроки массажа для начинающих: бесплатное обучение дома

Массаж является одной из самых приятных оздоровительных процедур, которая позволяет не только расслабиться, но и повысить жизненный тонус, снять напряжение мышц, убрать отеки. Количество разновидностей массажа просто поражает, в каждой стране существуют сотни методов общего или локального механического воздействия, которые имеют массу сторонников. Ни у одного человека на Земле не получиться освоить все техники, но общим принципам можно легко обучиться самостоятельно и бесплатно при помощи нашей подборки уроков массажа.

Требования и гигиенические нормы

Для того чтобы массаж был полезным и не нанес вреда массажисту и массируемому, следует узнать о правилах и требованиях, предъявляемых к проведению процедуры. Видеоурок канала «Азбука массажа» в деталях описывает основные моменты, которые необходимо учесть перед сеансом массажа и во время него. Не пренебрегайте советами по одежде, в которой вы будете проводить массаж, она должна быть удобной и свободной, не сковывать движения. Выбирайте мягкие и натуральные ткани без ворсинок, чтобы ее контакт с телом массируемого не вызывал у него неприятных ощущений, способных свести на нет все ваши усилия.

Перед массажем снимите все украшения, даже цепочку с шеи, которая может издавать посторонние звуки во время манипуляций и мешать расслабиться.

Перед и после каждой процедуры следует тщательно мыть руки с мылом. Позаботьтесь о том, чтобы массируемый видел или хотя бы слышал, как вы моете руки — это одно из негласных правил профессиональных массажистов, которое позволяет клиенту психологически расслабиться благодаря уверенности в том, что вы работаете чистыми руками. Старайтесь не курить непосредственно перед массажем, если запах изо рта можно немного убрать жевательной резинкой, то сигаретный смрад от рук нельзя отмыть ни одним мылом.

Выбор правильной позы

Длительность сеанса массажа может достигать 60-120 минут и даже более, в течение которых вы должны обеспечить себе удобную позу, в противном случае, у вас начнет болеть спина, и вы не сможете полноценно отработать положенное время. Поэтому важно правильно организовать сеанс и понять оптимальную эргономику положения тела, что позволит массажисту меньше уставать и делать массаж более качественно. В итоге, вы получите довольного клиента. Автор Youtube-канала «in massage» также подробно расскажет в своем уроке, как правильно выбирать высоту поверхности для массажа (стола, кушетки), что также важно в первую очередь для массажиста.

Разминка для рук и всего тела для массажистов

Важность силы рук в массаже трудно переоценить, и дело здесь не в самой силе нажатия, а в выносливости и правильном выборе усилия для проработки конкретной зоны. Но даже сильные руки профессиональных массажистов устают и им требуются специальные упражнения, которые позволяют снять напряжение, улучшить лимфодренаж и вернуть чувствительность. Специально для этих целей Павел Шнейдерман обучит вас специальным упражнениям, которые необходимо выполнять перед сеансом и между ними.

Помимо расслабления и приведения в тонус, этот комплекс упражнений позволяет избежать профессиональных болезней массажистов:

  • болезни спины;
  • воспаления приводящих мышц больших пальцев и пястно-фаланговых суставов;
  • растяжения кистевых связок;
  • эпикондилит — заболевание сухожилий;
  • растяжения и воспаления плечевых связок.

Теория классического массажа от PROFESSION ONLINE

Основа проведения практически любого массажа — усиление лимфодренажа, поэтому перед началом практических занятий следует узнать теорию. В данном видеоуроке по технике массажа вы узнаете о расположении лимфоузлов на теле человека, а также о том, как правильно на них воздействовать. Также в уроке объясняется, какие есть ограничения по массажу и в каких случая выполнение массажа строго запрещено. Данный видеоролик является крайне полезным, так как является профессиональным руководством по массажу, он поможет понять:

  • анатомию для массажиста;
  • направление массажных линий;
  • особенности лимфодренажного массажа;
  • очередность выполнения комплекса движений.

Техника классического массажа — необходимая база

Даже если вы планируете освоить тайский, спортивный или любой другой вид массажа, классическая техника является базовой и обязательна для изучения всеми начинающими массажистами. Профессиональный видеоурок канала «GoodUse | лечебный массаж и кинезотерапия» всего за 9 минут покажет основные движения классической техники, которые вам необходимо будет самостоятельно изучить и принять на вооружение. За основу урока взят массаж спины с проработкой всех важных зон и лимфоузлов.

Массаж ног — классическая техника

Одна из наиболее приятных и расслабляющих процедур, правильное выполнение которой позволяет устранить отеки, усталость и тонизировать весь организм, так как предполагает направленное воздействие на ряд нервных окончаний. Видеоурок поэтапно показывает, как делать массаж ног, руководствуясь которым вы научитесь проводить процедуру профессионально и с максимальным эффектом для массажируемого человека.

Не стоит пренебрегать отдельными движениями, даже если они вам кажутся бесполезными, на самом деле, любая техника массажа предполагает четкое соблюдение всех этапов стимуляции и расслабления, которые дают положительный результат только в комплексе.

Массаж лица

Массаж лица позволяет тонизировать кожу, расслабить мышцы, разгладить мимические морщины. Для его выполнения не обязательно оканчивать дорогостоящие курсы, всем особенностям классической техники вас обучит данный мастер-класс от канала «Школа массажа Contour». Важная роль отводиться правильной подготовке пациента к проведению процедуры. Неправильный выбор направления движений может навредить, поэтому стоит тщательно изучить очередность и все манипуляции массажиста в этом видеоуроке.

Антицеллюлитный массаж

Качественный антицеллюлитный массаж является достойной заменой косметологическим и хирургическим методам избавления от «апельсиновой корки». Специальный видеоурок по массажу от канала «Школа Массажа No1» позволяет научиться профессиональным движениям и приемам для проведения эффективного антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Движения массажиста в данном ролике направлены на проработку задней поверхности бедер и ягодиц.

Массаж стоп

Целевое и правильное воздействие на участки и точки на стопах человека благотворно влияет на работу внутренних органов, а также позволяет достичь полного расслабления мышечных тканей, от ног до лица. Хороший массажист может определить наличие проблем в организме по реакции пациента на проработку конкретных зон и, впоследствии, стимулировать их правильную работу. В течение короткого видеоурока от Виктора Левченко вы научитесь медицинской технике проведения массажа стоп, которая поможет массажируемому избавиться от болезненности, отеков и усталости ног.

Если у вас есть желание и стремление научиться массажу, то вы это сможете сделать, лишь освоив теорию и практические техники из данных видеоуроков. Главное правило массажа — не переусердствовать, чрезмерное давление или неправильно приложенное усилие может навредить и тогда без медицинской помощи будет уже не обойтись.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector