Nedocs.ru

Онлайн платформа для образования
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обертывание для похудения видео

Обёртывания в домашних условиях

Что такое обертывания и как их проводить в домашних условиях?

Обёртывания — это косметические процедуры, направленные на улучшение состояния кожи. В косметологии под этим словом подразумевается нанесение маски на всю часть тела либо проблемные места с последующим термическим воздействием. Проще говоря, активные компоненты маски будут воздействовать на глубокие слои кожи и улучшать её состояние: она станет гладкой и упругой, а контуры фигуры примут более изящные очертания.

Те, кому уже посчастливилось испытать это на себе, наверняка скажут о непередаваемых и очень приятных ощущениях. Обертывания имеют одно преимущество, которое трудно опровергнуть — это самые настоящие СПА-процедуры антистрессового воздействия. А кому из нас удалось избежать этих стрессов? Поэтому внутреннее состояние в наших руках — устроим-ка себе обёртывания в домашних условиях! Почему бы и нет?

Ведь цены на салонные процедуры отнюдь не из дешёвых. Средняя стоимость одного такого похода колеблется в пределах 1 800 рублей. Весь курс состоит из 12–15 процедур. Получается кругленькая сумма — 1 800 * 12 = 21 600 рублей.

Тогда как стоимость одной процедуры обертывания в домашних условиях составляет 290 рублей. В примерный список набора для полного курса из 15 процедур, входят микронизированные водоросли, соль-скраб, масло ламинарии, плёнка-стрейч, гель-лифтинг. Так вы сэкономите около 18 000 руб. Осталось только научиться, это делать самой.

Видео про советы обёртывания:

Этапы, как делать обёртывание в домашних условиях

1. Очищение скрабом

Смягчите проблемные участки кожи маслом (например, маслом ламинарии). Затем обработайте её скрабом. Он поможет стимулировать кровообращение, очистит поры, удалит отмершие клетки, активизирует их обновление и подготовит к усвоению активных компонентов маски. Во время массажа не следует сильно тереть тело, гранулы средства должны кататься по коже, но не царапать её.

2. Нанесение антицеллюлитного состава (маски)

Распределите состав на проблемные места — ягодицы, бёдра, живот.

3. Обёртывание плёнкой-стрейч

Плёнку-стрейч мы используем для сохранения особого температурного режима и усиления активных компонентов состава. Накладывайте её плотно, но не сдавливайте, чтобы не нарушить кровообращение.

Как правильно наносить плёнку-стрейч:

  • сделайте несколько витков на талию и бёдра;
  • переходите вниз по ноге (делая редкие витки);
  • вторую ногу обёртываем аналогично;
  • обёртываем ягодицы;
  • завершаем на талии.

4. Ожидание действия обертывания дома

Пока компоненты маски воздействуют на целлюлитные места, не следует заниматься активными действиями. Для расслабления послушайте любимую музыку, почитайте или посмотрите фильм.

При горячем обертывании плёнка должна оставаться не более, чем на полчаса. Чтобы усилить тепловой эффект, накройтесь одеялом либо оденьтесь в шерстяную одежду.

Продолжительность холодного метода составляет 30–90 минут.

5. Завершение процедуры

Аккуратно снимаем плёнку. Оставшееся активное вещество на теле смываем тёплой водой, тело вытираем грубым полотенцем. Затем рекомендуется сделать массаж проблемных участков с использованием антицеллюлитного крема, который улучшит микроциркуляцию и максимально увлажнит кожу. В качестве такого средства хорошо подходит гель-лифтинг для тела. Он основан на вытяжке из голубой кембрийской глины, поэтому отлично выводит токсины и насыщает необходимыми микроэлементами и минералами.

Противопоказания — когда не следует проводить обёртывания

Обёртывания противопоказаны при повреждениях кожи (открытые раны, экзема, псориаз и др.), а также при беременности. Горячие обертывания не следует проводить при гинекологических заболеваниях, варикозе, любых видах опухолей, сердечнососудистых заболеваниях.

Не забудьте перед нанесением любого средства провести мини-тест на локтевом сгибе на наличие аллергии. Если появятся покраснения, зуд, данным средством пользоваться не стоит. В таком случае его следует заменить.

Видео про рецепты обёртывания для похудения мёдом, корицей, чаем и водорослями:

Глиной с перцем:

Обертывание для похудения

Оглавление

Если Вы хотите сбросить лишний вес, то советуем рассмотреть Вам такое средство для похудения, как обертывание. Эта процедура творит чудеса. Процедура обертывания для похудения включает в себя маски и натуральные сыворотки, а сам процесс снижения веса происходит благодаря разогревающим свойства данных компонентов. Обертывание – лучший способ борьбы с лишними сантиметрами, стимуляции кожи, а также поднятия тонуса организма в целом.

Для обертывания используются различные компоненты. В состав маски можно включить как глину, соли, водоросли, масла, так и различные фрукты, мед, кофе, шоколад, которые проникают в подкожные слои нашего организма.

Давайте рассмотрим самые распространённые и действующие рецепты обертывания для похудения. И Вы сможете подобрать варианты, понравившиеся Вам больше всего, ознакомившись с отзывами уже попробовавших обертывание для похудения.

Рецепты обертываний для похудения

  • Медовое;
  • Медовое обертывание с добавлением эфирных масел;
  • Медово-горчичное обертывание для похудения;
  • Обертывание с использованием глины;
  • Водорослевое похудательное обертывание;
  • Шоколадное обертывание;
  • Кофейное;
  • Пленочное обертывание для похудения.

И так, рассмотрим их более конкретно. А здесь вы можете узнать варианты масок для обертывания.

Медовое обертывание

Обертывание для похудения с использованием меда питает и увлажняет кожу. Мед способствует сжиганию жиров и активизирует функции нашей кожи, выводит токсины. Также помогает вывести лишнюю жидкость из подкожных слоев, что способствует уменьшению сантиметров в объемах. Мед насыщает мягкие ткани и кожу полезными минералами и витаминами. Питает клетки кожи, нормализует метаболизм. Что способствует омоложению кожи.

Предварительно разогреваем мед на водяной бане. Не забываем, что мед сильно нагревать нельзя, он теряет свои полезные вещества. После чего наносим тонким слоем на те участки Вашего тела, которые нуждаются в увлажнении и потери лишних кг. Наматываем пищевую пленку, для легкого обертывания делаем это снизу-вверх. Прижимать сильно к телу не нужно, чтобы не замедлять кровообращения в организме. Укутываемся в одеяло и отдыхаем в течении получаса, можно попить теплый чай. Такое обертывание для похудения создает эффект сауны и сжигает лишние жиры. После всего, смываем мед теплой водой. Для получения эффекта необходимо провести пять и более обертываний. Перерыв может составлять 1 — 2 дня.

Подробнее о медовом обертывании для похудения читайте здесь.

Противопоказания к медовому обертыванию

Мед можно использовать людям разного пола и возраста. Запрещается проводить обертывание с использованием меда: беременным женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с варикозным расширением вен, с гипертонией. Также при воспалительных процессах на коже и в организме.

Медовое с добавлением эфирных масел

Данное обертывание влияет на организм так же, как и обертывание с медом. Ну а если добавить немного эфирного масла, то значительно возрастает желаемый эффект. Давайте рассмотрим несколько вариантов, используемые для наибольшей пользы:

  • Цитрусовые масла (апельсин, лимон, грейпфрут). Эти масла используются против растяжек и целлюлита.
  • Масло иланг – иланг применяется для омоложения кожи.
  • Масло розмарина и корицы усиливают кровообращение. Также розмарин способствует выведению лишней жидкости, чтобы не было отеков.

Необходимо добавлять от 5 до 10 капель эфирных масел в уже разогретый мед. Добавляем только один вид масла, чтобы не было аллергических реакций. Все рекомендации по нанесению и обертыванию указаны выше. Оставлять на коже можно от 30 до 60 минут, не больше.

Противопоказания

Аналогичны противопоказаниям при похудательном обертывании медом. Нужно использовать эфирные масла с осторожностью, чтобы не было аллергической реакции на коже. Проведите эксперимент с маслом. Небольшое количество нанесите на кожу, подождите 5-10 минут, если нет покраснения, можете добавлять в мед.

Рецепт и видео медово-горчичного обертывания для похудения

Мед прекрасно дополняется горчицей. Горчичный порошок обладает согревающим эффектом. Благодаря этому поры Вашей кожи раскрываются и тело начинает потеть, вместе с этим выводятся токсины и лишняя жидкость. Медово-горчичное обертывание помогает бороться с лишними килограммами и с целлюлитом.

Читать еще:  Смотреть видео как делать массаж

Для приготовления смеси берем разогретый мед, смешиваем с небольшим количеством горчичного порошка и наносим на проблемную кожу. Обертываемся и укрываемся одеялом. Время процедуры занимает до 15 минут, так как горчица согревает и можно получить ожог.

Для смягчения действия горчичного порошка можно в смесь добавить сметану, сливки, оливковое масло.

Подробнее о медово-горчичном обертывании читайте здесь.

Противопоказания

Аллергические реакции, гипертония, варикозное расширение вен, сердечно-сосудистые заболевания, беременность.

Видео медово-горчичного обертывания в домашних условиях

обертывание с глиной

Косметическая глина стимулирует обмен веществ, насыщает Вашу кожу кислородом, применяется против целлюлита. Глина бывает белая, серая, красная, голубая и черная. Для процедуры похудения подойдет любая из этих вариантов.

Для получения маски необходимо глину смешать с водой, до кремообразной консистенции. Обертывание для похудения можно делать только с глиной, также можно добавлять водоросли, чтобы усилить эффект. Смесь наносим на кожу, обертываемся пленкой. Также можно укрыться одеялом. Оставляем на коже на 30-40 минут. После того, как смыли смесь под теплым душем, нанесите на тело крем.

Противопоказания

Варикозное расширение вен, гинекологические заболевания и воспалительные процессы, заболевание почек, беременность.

Водорослевое

Обертывание для похудения с использованием водорослей можно проводить двумя способами:

  • Горячее обертывание. Используется с целью устранения целлюлита. Для проведения такой процедуры необходимо замочить водоросли в теплой воде (38 градусов) на 15 минут. После этого разложить на тело, обернуться пленкой. Обязательно одеть теплую одежду, укутаться в плед. Начинать процедуру стоит от получаса, каждый раз увеличивая на 5 минут.
  • Холодное обертывание. Используется для улучшения эластичности и тонизирования кожи. Замочить водоросли в теплой воде (20 градусов) на 30 минут, разложить на тело, замотать в пленку, оставить на час. Смыть под теплым душем. На литр воды понадобится 100 граммов водорослей.

Шоколадное обертывание

Есть два самых распространенных рецепта с использованием горького шоколада и какао-порошка. Любой из них легко дополняется красным перцем, корицей – для улучшения кровообращения, цитрусовые эфирные масла – для усилия антицеллюлитного эффекта.

Горький шоколад. Используется плитка не менее 70%. Ее необходимо растопить на водяной бане, добавить две ч. л. масла (оливкового, абрикосового, виноградного, миндального и т.д.). После чего остудить до нужной температуры (понадобится 2 плитки).

Какао – порошок смешивается со стаканом горячей воды или молока. Хорошо размешать и остудить до температуры тела. Смесь не должна растекаться по Вашей коже. Также можно использовать отвары трав, такие как можжевельник, береза, хвощ и т.д.

Шоколадное обёртывание для похудения снижает жировые отложения, стимулирует обмен веществ, питает и увлажняет кожу, помогает выводить лишнюю жидкость. Способ нанесения ничем не отличается от вышеперечисленных. Время процедуры варьируется от 20 до 60 минут. В зависимости от того, что добавляется.

Противопоказания

Аллергия на шоколад, тромбофлебит, варикоз, гинекологические заболевания, воспалительные процессы, опухоли, сосудистые или сердечные патологии.

Видео о шоколадном обертывании

Рецепт кофейного обертывания

Кофе считается одним из самых лучших скрабов для тела. Помогает бороться с растяжками и целлюлитом. Убирает дряблость кожи, удаляет ороговевший слой. Придает Вашей коже эластичность и гладкость. Кофе хорошо помогает расщеплять жировые отложения.

Кофейная гуща может использоваться как самостоятельная маска для обертывания, с эффектом скраба. Такое обертывание можно длиться час.

Для приготовления смеси на основе кофе необходимо смешать кофейную гущу с эфирным маслом, медом и сметаной (сливками, яичным желтком). Для приготовления гущи нужно молотый кофе залить горячей водой на пять минут. После чего слить воду, а гущу использовать в маске.

Также, кофейную гущу можно смешивать с глиной (пропорция 5050). Такая процедура полезна при растяжках.

Кофе можно дополнить медом и перцем. Замачиваем молотый кофе в горячей воде, смешиваем с разогретым медом и добавляем немножко перца. Время, на которое такую маску можно оставить будет зависеть от типа вашей кожи, как долго Вы сможете продержать такую смесь — 15, 20 или 40 минут.

Противопоказания

Заболевание почек, варикозное расширение вен, кожные заболевания, аллергия, беременность, опухоли, воспаления, Сердечная и сосудистая недостаточности.

Обертывание пленкой для похудения

Пленка может использоваться не только как вспомогательный предмет при обертывании, но и быть единственным вариантом воздействия на Вашу кожу. Пленка создает хороший эффект сауны, заставляя открываться порам и потеть, что способствует потере лишней влаги и токсинов. Все очень просто – обертываетесь пленкой, укрываетесь теплым одеялом и отдыхаете в течении часа. Хотя, можно и заняться домашними хлопотами, различными упражнениями, ходьбой — это увеличит долгожданный эффект.

Условия, при которых любое обертывание даст максимальный эффект:

  1. За 1,5 часа не есть;
  2. Обязательное использование пищевой пленки. Заматывать лучше в два слоя;
  3. Нужно одевать теплые вещи, либо укутываться в плед;
  4. Во время проведения курса обертывания нельзя посещать солярий;
  5. Первые результаты видны уже через пять процедур, но курс должен составлять не менее 10 процедур. Период между процедурами варьируется в зависимости от выбранных смесей;
  6. Ну и конечно же, любое обертывание необходимо сочетать с дополнительными физическими нагрузками (упражнения, бег, ходьба), а также правильное питание.

Подробнее об обертывании пленкой читайте здесь.

Ну вот мы с Вами и ознакомились с самыми популярными рецептами обертывания для похудения. Конечно, основу можно мешать с большим количеством дополнительных компонентов. Но будьте внимательны, не переусердствуйте. Обертывание для похудения можно делать как в домашних условиях, так и в любых салонах красоты. Будьте здоровы и следите за своей красотой. Балуйте себя, ведь это так приятно.

Обертывание для похудения: отзывы

Валентина, 28 лет

Самые эффективные обертывания в домашних условиях

Обертывания так любимы женщинами за то, что помогают корректировать конкретные зоны тела – бедра, живот, икры ног. Изначально эту процедуру использовали для борьбы с целлюлитом, но потом заметили, что каждый сеанс помогает убрать пару сантиметров. В чем секрет до сих пор не ясно. Врачи спорят, то ли обертывания сжигают жировую прослойку, то ли активно выводят жидкость. Но, тем не менее, результат всегда очень эффектный.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения сейчас являются одной из самых популярных услуг в салонах красоты, но делать их можно легко и дома. Несколько сеансов такой процедуры подтянет кожу, сделает ее более упругой, очистит ее, уберет надоевшую апельсиновую корку с боков. Самый лучший эффект будет достигнут если сочетать обертывания с занятиями спортом. Тогда уже через пару недель вы можете не узнать себя в зеркало: ваше тело станет стройным и подтянутым.

Как делать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях?

Правильное обертывание для похудения: несколько полезных советов

• Постарайтесь за час до и после обертывания ни есть и ни пить.

• Если ваша цель избавиться от целлюлита, то после обертывания примите ванну с морской солью. Она усилит эффект процедуры. Рекомендуется полежать в воде 10 минут. Затем намажьте все тело увлажняющим кремом.

• Ваш курс обертываний должен состоять как минимум из 12 сеансов, чтобы добиться лучшего эффекта. Рекомендуется делать процедуру через день. Перерыв между курсами может составлять месяц – полтора.

Противопоказания против обертываний

Этот список противопоказаний относится ко всем видам обертываний. Лучше всего отказаться от этой процедуры беременным женщинам, а так же девушкам с заболеваниями по части гинекологии. Кроме того обертывания противопоказаны людям, страдающим варикозным расширением вен. Также нельзя делать эту процедуру, если у вас есть какие-либо опухоли или кожные заболевания. Противопоказанием является и любое простудное заболевание.

Читать еще:  Эффективные тренировки для похудения дома видео

Недостатки обертываний

В первую очередь обертывание может привести к обезвоживанию организма, потому что выводит из тела много влаги. Во вторых, следствием обертываний может стать сыпь или раздражение на коже, если переусердствовать с процедурой.

Обертывания боков и живота в домашних условиях

Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Медовое обертывание в домашних условиях

Солевые обертывания в домашних условиях

Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Обертывание глиной в домашних условиях

Обертывание горчицей для похудения в домашних условиях

• 50 граммов горчичного порошка смешать с 300 граммами сметаны

• 50 граммов порошка и 300 мл оливкового масла

• 2 столовых ложки горчицы развести в стакане воды, добавит две ложки сахара, соли на кончике ножа и пол чайной ложки уксуса

Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: рецепты, видео, отзывы

Если вы когда-либо хотели похудеть или избавится от целлюлита, то наверняка слышали о чудесных свойствах обертывания, которые можно делать самой в домашних условиях.

Обертывание является безошибочным и очень эффективным методом, позволяющим быстро избавиться от лишних сантиметров, вывести токсины из организма, а также увлажнить и напитать свою кожу витаминами. А самое чудесное то, что все эти процедуры вы проводите в домашних условиях, отдыхая и занимаясь своими делами.

Домашние обертывания могут быть столь же эффективными, и даже лучше чем те, за которые вам придется платить в спа салонах.

Чем помогут домашние обертывания?

— провести детоксикацию организма

Ключом к успеху в данном случае является строгое соблюдение формул и техники обертывания. Вам понадобятся правильные ингредиенты в правильном количестве.

Для получения идеального результата, вам придется повторить процедуры несколько раз, но результат того стоит.

Прежде всего, нам нужно разобраться, как это работает

Что такое обертывание?

Обертывание проводится с единственной целью: чтобы вы вспотели. Причем вспотели в определенных областях. Результаты будут аналогичны тем, что вы получаете при посещении сауны, однако обертывание дает значительно лучшие результаты за более короткое время.

Для обертывания в домашних условиях можно применять специальные наборы для обертывания, или обычную пищевую пластиковую пленку, которую вы используете для хранения продуктов в холодильнике. Это сэкономит вам массу денег, а эффект не будет хуже.

3 заповеди домашнего обертывания тела

  1. Состав: Чрезвычайно важно использовать для обертывания высококачественные и свежие органические ингредиенты. Это ключ к успешному проведению процедуры в домашних условиях.
  2. Пейте жидкость: помните, что гидратация является ключевым фактором для питания вашей кожи. Чем больше жидкости вы выпьете перед и во время процедуры, тем больше вспотеете, выведете больше токсинов и сбросите больше веса. Дело в том, что вода является одним из основных врагов жировых клеток. Обратите внимание, что пить можно или обычную воду или зеленый чай без сахара. При желании можете добавить лимон или ягоды. Ни в коем случае не пейте сладкие напитки или алкоголь, ведь они наоборот помешают вашему похудению.
  3. Повторение процедур: как и в любом деле, для достижения своих целей необходимо твердо следовать своему пути. Не ленитесь периодически повторять процедуру, и вы получите отличный результат. 1-2 обертывания в неделю, является хорошей частотой повторения процедур.

Действительно ли обертывание поможет похудеть?

Вы должны понять, что обертывание не является панацеей. Оно не поможет вам сделать фигуру как у модели. Однако, для быстрого эффекта снижения веса, и улучшения внешности подходит идеально. Если вы придерживаетесь диеты или занимаетесь спортом, то обертывание значительно ускорит процесс построения идеальной фигуры и доставит вам море удовольствия. Кроме того оно придаст вашей коже здоровый цвет блеск.

То, сколько веса вы потеряете, напрямую связано с количеством выпитой вами воды, и как долго будет длится процедура обертывания. Люди, которые чувствуют себя комфортно, и проводят процедуру дольше, достигают значительно большее заметных результатов.

Примечание: вам не следует использовать обертывание, если вы беременны или кормите грудью.

Преимущества домашнего обертывания

Проведение подобной процедуры в домашних условиях имеет ряд веских преимуществ, перед посещением спа салонов.

  1. Это естественно цена вопроса. Подобные процедуры очень популярны, а если есть спрос, то и цена растет. Занимаясь собой дома, вы можете сэкономить значительную сумму денег
  2. Проводя процедуру в собственном доме, вы всегда можете быть уверены в качестве используемых компонентов. В недорогих спа салонах могут использоваться ненатуральные или несвежие ингредиенты.
  3. Вы можете проводить обертывание в любое удобное для вас время, не переживая о том, что нужно ехать в салон в строго оговоренное время.

6 простых шагов, для лучшего результата

1. В месте, где вы собираетесь проводить обертывание, необходимо провести отшелушивание кожи. Используйте сухую щетку, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи или используйте любой скраб.

2. Наносите смеси, изготовленные по рецептам, приведенным ниже, тонким слоем. Вам не нужен толстый слой — смеси подействуют и в небольшом количестве. Кроме того, если вы нанесли много компонентов, то вам будет сложнее обернуть это место, ведь смесь будет падать. Нанесите смесь на одну ногу и оберните её пленкой, затем также с другой ногой, и другими частями тела. Обратите внимание, что не следует обертывать кожу очень сильно. Вы должны чувствовать небольшое давление, но не переусердствуйте, пережимая сосуды конечностей или затрудняя дыхание, обертывая живот или грудь.

3. Хорошо пропотейте. После того, как вы обернули все нужные части тела, накройтесь теплым одеялом. Это заставит ваше тело потеть ещё быстрее.

4. Расслабьтесь. Попытайтесь получать удовольствие от процедуры. Почитайте любимую книгу, послушайте музыку, выпейте зеленого чая.

5. Снимайте пленку примерно через час. Этого времени вполне достаточно, чтобы ваше тело хорошенько пропотело. Примите душ комнатной температуры. Это поможет вам смыть с кожи все вышедшие токсины и сузить открывшиеся поры.

6. Увлажните кожу. Нанесите на кожу всего тела любой увлажняющий крем. Особое внимание уделите тем местам, где проводили обертывание. В проблемных местах, вы можете использовать крем от растяжек. После обертывания, крем проникнет глубоко в кожу и даст значительно больший эффект.

Лучшие ингредиенты для похудения
— бентонитовая глина
— кайенский перец (используйте немного, так как может печь)
— зеленый чай
Лучшие ингредиенты от целлюлита
— алоэ вера
— молотый заварной кофе
Также вы можете добавить эфирные масла: грейпфрут, розмарин, ромашка, корень имбиря

Лучшие рецепты смесей для обертывания

Самые действенные

Для похудения и от целлюлита

— 1 чашка бентонитовой глины

— 2 чашки зеленого чая (можно заменить водой)

Дополнительно: 2 капли любого эфирного масла

Для выведения токсинов
— 1 чашка бентонитовой глины
— 1 чашка яблочного уксуса
— 1 чашка воды
Дополнительно: 2 капли любого эфирного масла, горстка морской соли
Для улучшения циркуляции крови
— 5 столовых ложек бентонитовой глины
— 10 столовых ложек теплой воды
— 2 столовые ложки порошка или тонко нарезанного корня имбиря

Другие популярные рецепты

Обертывание с маслами
— 2 стакана миндального или оливкового масла
— 8 капель эфирного масла грейпфрута
— 2 капли масла на выбор: лаванда, можжевельник, фенхель, чабрец
Шоколадное обертывание
— Топленая в микроволновой печи шоколадная плитка
— 1/3 стакана меда
— 5-7 ягод клубники
Простое обертывание для похудения
— 2 столовые ложки корицы
— 1 столовая ложка красного перца
— 5 столовых ложек теплой воды

Видео: обертывание для похудения


Отзывы об обертывании:

Марина, 27 лет

Читать еще:  Танцевальные движения под музыку видео

Я делала обертывания с глиной и кайенским перцем 3 раза в неделю по полтора часа. За 2 месяца мне удалось скинуть 7 кг, без спорта или диет. Очень рекомендую данный рецепт.

Анна, 39 лет

Обычно делаю обертывание без всяких смесей, держу примерно 45 минут. За одну процедуру теряю 200-650 грамм.

Елена, 19 лет

Я люблю обертывание с красным и черным перцем. Немного печет, но действительно помогает пропотеть и скинуть вес. Но часто делать не получается.

Теперь вы знаете, как сделать обертывание для похудения в домашних условиях, и легко сможете проводить процедуры не выходя из дома.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой в домашних условиях для похудения живота? Видео советы

Выбирая самые лучше и эффективные средства по уходу за собственным телом, восстановлением формы и оздоровления нельзя забывать об обертывании.

Эта простая и достаточно недорогая процедура остается одной из самых эффективных методик для тех, кто стремиться стать обладателем идеальной фигуры и крепкого здоровья.

Эффективное и простое обертывание пищевой пленкой имеет множество разновидностей и оказывает благоприятное воздействие на кожу и организм в целом.

Правильное проведение и соблюдение технологии обертывания помогает избавиться от целлюлита восстановить водный и солевой баланс в коже на клеточном уровне.

Использование пищевой пленки для ухода за телом

Практичное и легкое в воспроизведении пищевое обертывание для похудения не требует приобретения дорогостоящих компонентов.

Для процедуры понадобится сама пленка, которая недорого продается в хозяйственных и других магазинах и различные маски, их можно приготовить самостоятельно, используя определенные ингредиенты.

Суть обертывания заключается в покрытии определенного участка кожи или тела пленкой, благодаря чему создается эффект сауны.

Используемые косметические средства, нанесенные на кожу, полноценно впитываются и оказывают эффективное воздействие, помогая справиться с разными проблемами и поставленными задачами.

Виды и типы косметических процедур обертывания

Благодаря повышенной эластичности пленки, пищевое обертывание в домашних условиях достаточно легко проводить самостоятельно.

Для этого не понадобиться посещение престижного косметического центра или специализированного кабинета, при этом выделяют несколько типов процедуры, воспроизводимой самостоятельно:

Простое обертывание. Широко распространено среди тех, кто занимается физическими нагрузками дома, несколько слоев эластичного материала не сдерживают движений и не затрудняют проведение тренировки, повышая ее эффективность и результативност.

Холодное обертывание. Для этого процесса выбираются маски с добавлением компонентов, отличающихся охлаждающим и освежающим эффектами, мята и ментол способствуют сужению кровеносных сосудов и положительно влияют снижение проявлений варикоза.

Горячее обертывание. Компоненты, выбираемые для горячих обертываний способствуют усилению кровообращения и лимфотока, они воздействуют на расширение сосудов и помогают укреплять эндокринную и сердечно-сосудистую системы организма, но имеют свои противопоказания.

Для повышения уровня воздействия маски с разогревающими компонентами можно предварительно подогреть до комфортной температуры на паровой бане.

Пленочное покрытие не впитывает маски и используемые составы, поэтому такие процедуры отличаются повышенной эффективностью и проводить их необходимо с точным соблюдением технологии.

Польза применения пищевой пленки для обертывания

Специалисты рекомендуют использовать комплексный подход в оздоровлении, но обертывание проводить избирательно, воздействуя на определенные участки тела.

Улучшение кровообращения и активация потоотделения, имеют свои преимущества, а к практичным выгодам, получаемым от оздоровительных мероприятий можно отнести:

  • пустые обертывания, без применения дополнительных масок способствуют выведению лишней жидкости и снимают отечность кожи, восстанавливают обменные процессы и стимулируют омоложение кожных покровов;
  • благодаря горячим обертываниям можно значительно снизить уровень жировой прослойки и даже избавиться от целлюлита, что обеспечивает незначительное похудание и избавление от лишнего веса, восстановление фигуры;
  • холодные обертывания снижают уровень болевых ощущений в мышечной и соединительной ткани, тонизируют выбранные участки кожи и способствуют сужению сосудов, что полезно в борьбе с варикозным расширением вен.

Для повышения эффективности уходовых процедур рекомендуется сочетать горячий и холодный типы мероприятий, не передерживая нанесенную смесь.

Действенное обертывание пищевой пленкой на ночь лучше осуществлять без дополнительных масок, что поможет избежать обратного эффекта и физического повреждения кожных покровов.

Подводные камни домашнего осуществления процедур

Практичное и недорогое пищевое обертывание для похудения дома, выступающее альтернативой дорогостоящим косметическим процедурам имеет свои недостатки.

Именно поэтому необходимо внимательно отнестись к их осуществлению и предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред собственному здоровью:

  • плотное оборачивание тела или его отдельных участков в не пропускающую кислород пленку заставляет стремиться организм к активному охлаждению. Перегружая все системы, затяжные мероприятия могут стать причиной теплового удара, что особенно актуально для тех, кто занимается спортом;
  • забывая о соблюдении режима питья многие женщины ощущают обратный эффект при стремлении избавиться от отложений целлюлита их тело покрывается апельсиновой коркой. Это свидетельствует об обезвоживании кожных покровов и вызвано нарушением обмена веществ с замедлением общеобменных процессов;
  • выбирая маски для пленочного обертывания нельзя забывать о возможных аллергических реакциях, особенно при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Перед применением готового состава его необходимо протестировать, нанеся на внутреннюю часть запястья на 10-15 сек., и оценить результат.

Эффект воздействия горячих и холодных обертываний достаточно силен, важно соблюдать курс проведения процедур.

Нельзя самостоятельно увеличивать время нахождения в пленке, комбинировать сильнодействующие компоненты и не реагировать на ухудшение самочувствия при проведении процедуры.

Выбор масок и составов для пищевого обертывания

Чтобы провести правильное обертывание пищевой пленкой необходимо тщательно подобрать маски, особенно для горячей и холодной процедуры.

Используя любое пленочное покрытие, следует с вниманием отнестись к многокомпонентным маскам или составам, их можно приготовить самостоятельно, заранее выбрав ингредиенты:

Натуральные глины. Для обертывания используются все известные виды косметических глин, они отличаются разной эффективностью и составом, содержат в разных пропорциях микроэлементы и полезные вещества.

Продукты питания. Подбор пищевых компонентов для маски осуществляется на основе поставленной цели, мед питает и смягчает кожные покровы, корица активизирует кровоток, шоколад способен ускорить обмен веществ.

Эфирные масла. Специалисты категорически не рекомендуют использовать эфирные масла для масок в чистом виде, их необходимо добавлять в определенной пропорции к основному составу, тщательно соблюдая дозировку.

Для проведения действенной и эффективной процедуры необходимо остановить выбор на органических ингредиентах высокого качества. Это поможет получить желаемый эффект после прохождения курса и снизит вероятность повреждения кожи, нанесения непоправимого урона организму и здоровью в целом.

Возможные противопоказания при разных заболеваниях

На нежные участки кожи в определенных частях тела маски под пленку необходимо наносить аккуратно, соблюдая временной интервал обертывания.

Укутывая низ живота пищевой пленкой, можно избавиться от жировой прослойки, если не использовать разогревающие маски или компоненты, стимулирующие кровообращение.

Любой вид обертывания противопоказан при диагностированных заболеваниях, таких как гипертония и гинекологические инфекции.

От косметического ухода этого типа лучше воздержаться на протяжении всей беременности и в период лактации, что актуально тем, кто страдает от проблем с кожными болезнями.

Технология и этапы использования пищевой пленки

Зная, как делать пищевое обертывание, можно правильно провести процедуру, избегая перегрева или переохлаждения и повреждения кожных покровов:

  • необходимо очистить кожу с использованием процедур мягкого пилинга;
  • важно предварительно разогреть участок легкими массажными движениями;
  • наносить состав необходимо на определенное время, не превышая интервал;
  • для эффективности пленка наносится в 2-3 слоя с небольшой натяжкой;
  • при снятии макси нельзя использовать косметические инструменты;
  • после очищения кожи ее необходимо тщательно помыть и увлажнить.

Диеты, занятия и тренировки можно сочетать с проведением процедуры, но при этом время пищевого обертывания не должно превышать 20-30 минут.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector