Nedocs.ru

Онлайн платформа для образования
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Настольный теннис видео уроки для начинающих

Настольный теннис для начинающих – важнейшие моменты

В этой статье я расскажу о том, что такое настольный теннис для начинающих, какие важные моменты необходимо учитывать и с чего стоит начать свое обучение.

Мы поговорим о первых важнейших аспектах техники и базовых нюансах подбора инвентаря.

Техника настольного тенниса для начинающих

Первое с чего нужно начать – это безусловно хватка ракетки.

Большинство начинающих не придают никакого значения хватке и потом об этом сильно жалеют. Потому, что то, как вы возьмете ракетку на старте во многом определит возможность и скорость прогресса в дальнейшем.

Чтобы вам сразу же стало более понятно, как правильно держать ракетку посмотрите видео, которое я записывал специально для начинающих в настольном теннисе.

Из этого видео вы узнаете:

  • 5 основных ошибок в хватке любителей
  • Бывают ли ошибки в хватке у профессионалов
  • Рецепт правильной хватки и наглядный пример

Второе, что нужно освоить на старте обучения – это правильная позиция для игры. Профессионалы чаще называют этот аспект стойка.

Старайтесь на первых же этапах обучения занимать правильную стойку. Это даст вам возможность со временем научиться играть более профессионально и получать в разы больше удовольствия от игры, чем получают ваши приятели по теннисному залу.

Большинство начинающих в настольном теннисе играет на прямых ногах без определенной позиции. Для игры в пинг-понг (которая делается развлечения ради) это может подойти, но если вы хотите не просто перекидывать мяч в саду имени Горького (мне кажется, что во всех городах России есть именно такой парк), а прочувствовать всю соль настольного тенниса, то сразу же учитесь играть на согнутых ногах, потому что:

  • Такая позиция придает телу более упругое состояние
  • Только из такой позиции можно выполнить большинство профессиональных элементов.
  • Только такая позиция способствует быстрому перемещению в настольном теннисе

Настольный теннис – крайне скоростной вид спорта. И каждый начинающий может это почувствовать в игре против более опытного любителя. На таких скоростях одним из ключевых факторов успеха является правильное передвижение. А правильное передвижение невозможно без хорошо поставленной стойки. Такая вот простая и в то же время ключевая логика для каждого теннисиста-новичка.

Чтобы вам было максимально понятно, к чему должен стремиться начинающий в настольном теннисе, я записал специальное видео, в котором подробно говорю про 5 основных аспектов стойки.

После понимания этих 2 важнейших для начинающего аспектов настольного тенниса, стоит заняться освоением правильной техники базовых элементов.

4 элемента настольного тенниса для начинающих, которые должны быть изучены и отработаны на первом этапе

_1) Накат справа – это базовый прием, который следует изучить первым делом. Накат справа более сложен, чем накат слева, но именно он должен быть изучен первым, чтобы не появилось пагубной привычки играть при каждой удобной возможности слева. Это может неплохо работать для начинающего в настольном теннисе, но у такой игры очень низкий потолок и развития при игре таким стилем практически не происходит.

Так вот, чтобы не закрепился навык игры слева со всего стола, вы первым делом должны отработать полноценный накат справа и стараться применять его в игре.

_2) Накат слева – как уже было сказано должен изучаться после наката справа. На практике, конечно, получается, что накат справа и накат слева изучаются параллельно, но для начинающего важно, чтобы тренировка наката справа преобладала над тренировкой наката слева.

Максимально подробно про накат справа и слева для я рассказываю в серии специальных видео-уроков для начинающих.

Накат справа и накат слева – это первые 2 атакующих приема, которые необходимы именно начинающему. На более высоком уровне (даже среди любителей) накат не является основой атакующей игры. Это в большей степени элемент через, который вы учитесь в дальнейшем выполнять топ-спин. А вот топ-спин уже является основным атакующим звеном арсенала каждого теннисиста.

_3) Следующий элемент необходимый в настольном теннисе для начинающих – это подрезка слева.

Подрезка слева – это первый прием, который выполняется с вращением. Он является полузащитным и используется для приема подачи, подготовки своей атаки и промежуточных ходов.

Многие начинают после изучения наката сразу переходить к топ-спину, но лучше сначала освоить подрезку, потому что она позволяет значительно лучше прочувствовать сцепление накладки с мячом – важнейший аспект, не прочувствовав который в дальнейшем не получится использовать ни качественный топ-спин, ни сложную подачу.

_4) После подрезки слева изучается подрезка справа. Подрезка слева более проста в освоении, потому что всегда выполняется из одинаковой позиции, когда правая нога стоит немного впереди.

Подрезка же справа более трудна в исполнении. Многие начинают ее делать по аналогии с подрезкой слева и ставят правую ногу вперед. Но при подрезке справа по длинному мячу лучше занимать нейтральную позицию – это позволит обработать мяч не слишком далеко от туловища, что обеспечит более высокий контроль.

Подрезке же справа с выходом правой ноги вперед также стоит учиться. Но самое главное нужно запомнить, что она выполняется только с коротких мячей.

Инвентарь в настольном теннисе для начинающих

Как правило, мы все начинаем играть той ракеткой, которой придется, но немного пообщавшись с более опытными коллегами, начинающий теннисист-любитель понимает, что ему нужна более профессиональная ракетка.

И здесь встает самый важный для любителя вопрос: какую купить ракетку, готовую или сборную.

Для тех, кто пока не в теме поясню, что все более-менее продвинутые любители и профессионалы играют сборными. То есть покупается отдельно основание и отдельно накладки.

Для человека, который стремится к прогрессу и играет достаточно давно, вопрос выбора между сборной и готовой не возникает. Естественно он выбирает сборную.

Готовые ракетки делаются в большей степени для игры менее продвинутых любителей. Накладки клеятся на основание на сильный клей, чтобы накладка не отклеилась по краям, например при перевозке в машине. Накладки делаются с расчетом на долгую службу, а не на игровые характеристики. Как правило ракетка получается малоконтрольная и малопригодная для продвинутых элементов настольного тенниса.

Основная идея обладания такой ракеткой – это чтобы играть ей изредка где-нибудь на даче или раз в месяц на одиноко стоящем столе в фитнесс-зале.

Для того, чтобы начинающему успешно использовать более сложные элементы настольного тенниса, нужна подходящая ракетка с хорошими игровыми характеристиками. Их можно получить, только покупая отдельно накладки и основание.

Иногда любители, которые играют в настольный теннис 1-2 года, спрашивают мое мнение по поводу той или иной готовой ракетки, которая продается за приличные деньги (3000-5000 рублей) и по обещаниям производителя не должна уступать по характеристикам сборной ракетке. На все подобные вопросы я отвечаю, что однозначно против готовых ракеток, поскольку, чтобы ни пообещал производитель, сборная ракетка всегда будет иметь более качественные характеристики для игры.

Многих начинающих, которые хотят прогрессировать в настольном теннисе, в тупик ставит цена на сборные ракетки. Самое дешевое основание может стоить 2500-3000 рублей и каждая накладка от 1500 рублей. То есть минимальная цена сборной ракетки получается около 6000 рублей. Не каждый новичок готов сразу же расстаться с такой суммой.

На одной чаше весов деньги, на другой чаше возможность играть более качественно, быстрее прогрессировать и получать больше удовольствия от новых побед и вообще от процесса игры.

Я всегда рекомендую все же потратиться и купить хорошую сборную ракетку, потому что те положительные эмоции и ощущения, которые вы будете испытывать от побед и использования новых элементов, с лихвой перекроют ощущение от траты нескольких тысяч рублей. Сэкономив же вы рискуете застрять на одном уровне игры и никогда не почувствовать настоящий кайф от настольного тенниса, который приходит тогда, когда ваш арсенал пополняется новыми элементами, а копилка побед свежими «скальпами» соперников, которые еще вчера считались сильнее вас.

Читать еще:  Видеоурок по вязанию крючком

Когда начинающий любитель настольного тенниса осознает, что ему нужна сборная ракетка и готов потратить на ее покупку больше денег, встает новый вопрос: а как же выбрать то, что нужно именно мне из всего того многообразия, которое есть на рынке?

На эту тему я напишу статью позже, а пока вы можете писать в комментариях свои вопросы по поводу инвентаря и того, что хотите купить, а я попытаюсь вас проконсультировать по мере возможностей.

Сразу оговорюсь, что я не специалист по китайскому инвентарю, который хлынул на российский рынок не так давно. Китайский инвентарь привлекателен ценой, но качество, на мой взгляд, оставляет желать лучшего. Чаще всего, покупая китайский инвентарь, вы покупаете кота в мешке.

Лично я не использую его в своей тренерской практике, все мои подопечные играют инвентарем от фирм, проверенных десятилетиями. И я своих позиций в этом вопросе менять не намерен. Именно поэтому я не могу вас проконсультировать по инвентарю недорогих фирм. Я его просто не использую и совершенно его не знаю. Учитывайте это, когда будете писать ваши вопросы.

Настольный теннис

Тренажер для игры в теннис

Древний философ и поэт Цицерон утверждал, что движения спортсмена, который играет с мячом, в полной мере характеризуют его физическую подготовку. Это и многие находки археологов подтверждают, что игры с мячом были известны еще в античном мире. Уже тогда строились специальные площадки и помещения. Разумеется, в те времена и понятия не имели, что такое, например, тренажер для игры в теннис, но специально обученные учителя были по каждой игре с мячом.

Настольный теннис — тренировки

Один из видов спорта, который привлекает мгновенной скоростью перемещениями по площадке, быстрым вращением мяча, виртуозными подачами и разнообразием тактических приемов защиты, это – настольный теннис. Тренировки сопровождаются силовыми нагрузками, которые и обеспечивают во время игры легкость и отличную реакцию.

Настольный теннис – техника удара справа

Настольный теннис – увлечение молодёжи и взрослого поколения. Доступный инвентарь и простые правила привлекают к этой спортивной игре миллионы людей. Специалисты считают, что настольный теннис является одним из наиболее предпочтительных занятий в системе физического воспитания школьников. Кроме того, это такой вид спорта, для участия в котором во главе угла не стоит гендерный вопрос. Так, в теннисе могут показать себя с лучшей стороны как мальчишки, так и девчонки. К тому же, для того чтобы овладеть техникой игры, не обязательно занимать лидерские позиции в спорте.

Подробнее об особенностях игры в настольный теннис и, в частности, о технике удара справа далее – в информационном видео.

Подача мяча с нижним вращением

Пинг-понг или настольный теннис — одна из популярнейших игр современности. Это и дух спортивного соперничества, и прекрасный вариант для досуга. А постигнуть азы игры в пинг-понг поможет это видео, в частности подача мяча с нижним вращением. После просмотра видео-урока даже теннисистам-новичкам она будет даваться легко и без ошибок.

Настольный теннис: подачи

Пинг-понг (настольный теннис) образовался как самостоятельная спортивная игра во второй половине ХIХ века. Интересно, что его название произошло от звука удара мяча об ракетку – «пинг» и звука удара о стол –«понг». Считается, что эта игра возникла в Англии благодаря дождливой погоде, когда люди не могли играть в теннис на улице.

Настольный теннис – увлекательный вид спорта, который быстро распространился по миру. Для побед в соревнованиях необходимо владеть приемами, знать порядок и правила игры. Видео-материал «Настольный теннис: подачи» расскажет об одном из важнейших компонентов игры в настольный теннис.

Техника игры в настольный теннис

Настольный теннис — один из самых зрелищных видов спорта. Подкупает все- искрометная реакция, и стойка, и красивые силовые атаки игроков. При внешней простоте движений у тенниса есть свои хитрости и секреты.

Предлагаем посмотреть учебный фильм «Техника игры в настольный теннис». Он поможет и тренерам, и тем, кто и только мечтает освоить его приемы. Игра — это импровизация и фильм поможет обогатить ее известными, а, кто-то, может быть, придумает свои приемы.

Обучение настольному теннису

Настольный теннис позволяет заниматься излюбленным видом спорта практически в любое время года, ведь столы для игры располагаются в помещении и игроки могут предаваться любимой спортивной забаве тогда, когда появится свободное время и желание. Данное видео «Обучение настольный теннис» будет интересно всем тем, кто хочет изучить базовые правила и основы игры в теннис.

Получив возможность попрактиковаться игре в теннис, постарайтесь найти партнера, уровень игры которого выше, что позволит быстро и эффективно повысить собственное мастерство.

Настольный теннис – подачи (самоучитель)

Развлечение и игра, спорт и активный отдых, азарт и соревнование – эти слова, как нельзя лучше, дают ответ на вопрос «Что такое настольный теннис?». Конечно, для каждого человека настольный теннис означает что-то свое: для кого-то – это прекрасное занятие на досуге, а для других – вся жизнь. Тем не менее, эта игра на протяжении многих лет остается одной из самых популярных в целом мире.

Видео «Настольный теннис – подачи (самоучитель)» откроет некоторые тайны успешной игры, научит правильно подавать три вида подачи с нижним вращением, делать короткую подрезку, а также профессиональный тренер покажет несколько эффективных упражнений для защитников.

Правила игры в настольный теннис

Более 40 миллионов людей в мире занимаются настольным теннисом. Существует масса областных и международных турниров по настольному теннису. Самыми известными из них являются чемпионат мира и Олимпийские игры. Настольный теннис так же называют пинг-понгом. Этот вид спорта основан на перекидывании специального мячика ракетками через сетку на игровом столе. Цель игры заключается в достижении такой ситуации, когда противник растеряется и не сможет отбить мяч.

Научится играть в теннис можно в специальных клубах, используя специальную литературу… а можно выбрать самый простой способ, и научиться играть в настольный теннис с помощью интернета. Для этого понадобится время, усилия, стол для тренировок и обучающее видео «Правила игры в настольный теннис», которая просто и понятно объяснит основные принципы игры. Научиться играть в настольный теннис не трудно, ведь в нем нет особенных техник и принципов, успеха в этой игре можно достичь лишь благодаря постоянной практике и зная правила игры.

Мгновенная скорость перемещения, быстрое вращение мяча, виртуозные подачи и разнообразные приемы защиты – это все из поединка в настольный теннис. Сколько бы ни смотреть на быстрые перемещения игроков, трудно представить, что за легкостью движений кроются многочасовые тренировки с силовыми упражнениями. В рубрике, посвященной этому увлекательному виду спорта, собраны видео, подробно рассказывающие о том, как достичь желаемого мастерства.

Для тех, кого заинтересовала игра, и кто хочет познакомиться с ней поближе, на Obvi размещены видео – уроки, из которых можно бесплатно и подробно узнать правила перекидывания специального мячика с помощью ракеток через сетку специального игрового стола и многое другое.

Взять хотя бы обучение технике игры. Онлайн уроки на эту тему, по мнению их составителей, одинаково полезны, как будущим мастерам спорта, так и тренерам. Центральная мысль уроков заключается в короткой фразе «игра – это импровизация».

Другой урок – «обучение настольному теннису» — содержит базовые основы игры.

Если смотреть на поединок игроков у игрового стола, сначала посещает мысль, что нет ничего особенного: ударяй по мячу и отражай удары соперника.

Вместе с тем, в простых движениях есть свои секреты. Некоторые из них раскрывают видеоуроки на Obvi. Например, полезно посмотреть самоучитель по подачам мяча. Отдельный видео – урок рассказывает, как подать «хитрый мяч» с нижним вращением. Судя по отзывам начинающих игроков, после просмотра урока даже для них «крученые» мячи даются легко и без ошибок.

Читать еще:  Видео уроки по стрижкам для начинающих

Настольный теннис – игра без признаков предпочтений игроков по половому признаку. Важно, кто и как владеет техникой удара. Освоить ее поможет один из уроков по технике удара справа.

А главное, игра легко поддается тем, кто хочет ее освоить.

Обратите внимание на уроки рубрики «настольный теннис» и многое станет понятным, а может быть и вызовет интерес к игре. В таком случае хочется пожелать успехов.

Теннис Настольный Уроки

Уроки настольного тенниса. Урок 2. Подрезка слева. Сабитова — Зарыпова. Newton Arena.

Видеотренировки на http://TTBeauty-Pro.ru По вопросам сотрудничества: [email protected] Music by DJ ViZiR Выражаем благодарност.

ПОДАЧИ в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ (ТЕХНИКА ПОДАЧ, ВИДЫ ПОДАЧ в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ)

Чтобы получить еще больше бесплатных уроков по технике и тактике настольного тенниса перейдите по этому.

КАК НАУЧИТЬСЯ ИГРАТЬ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС ЗА 2 НЕДЕЛИ. НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

Подписывайся на группу шиповика в ВК https://vk.com/club126504638 КАК НАУЧИТЬСЯ ИГРАТЬ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС ЗА 2 НЕДЕЛИ.

Уроки настольного тенниса А.Власова для начинающих. Часть 1

Уроки настольного тенниса Андрея Власова. Часть 1 Подачи справа и слева. Как держать ракетку. 2013 г.

Главная ошибка любителя в настольном теннисе. Настольный теннис. Шиповик

Подписывайся на группу шиповика в ВК https://vk.com/club126504638 В данном ролике рассказывается о тактике в настольно.

НАКАТ СЛЕВА в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ (3 совета по технике наката слева в настольном теннисе)

Получите бесплатный закрытый 90-минутный видео-курс «Секреты техники для любителей» перейдите по этой ссылк.

Уроки настольного тенниса Часть 1 Хватка (First lesson, table tennis)

http://www.ttbl.ru отличный интернет-магазин инвентаря настольного тенниса на русском. Урок для начинающих играть.

Обучение игре в настольный теннис ДЮСШ Лидер

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС [ УРОК №1] (ОБУЧЕНИЕ ПОДРЕЗКАМ) 2018

Настольный теннис содержит в себе много элементов игры, сегодня мы разберем один из них — подрезка. В КОНЦЕ.

#Уроки настольного тенниса. Часть 53. Подрезка слева. Table tennis lessons

http://www.ttbl.ru отличный Интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском Очередной урок по настол.

Настольный теннис УРОК №5 ( ТОП-СПИН СПРАВА)

Обучение топ-спину справа, краткий обзор техники выполнения вращения справа.

Уроки настольного тенниса Часть 22 Топ — спин справа по верхнему

http://www.ttbl.ru отличный Интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском Уроки настольного тенни.

Table Tennis Coaching. Настольный теннис Часть 3

Фильм Table Tennis Coaching. Уроки игры в настольный теннис — открывает новую серию посвященную спорту. Опытные трене.

Подачи простые, но эффективные.

Подачи и их прием в настольном теннисе. Игорь Рубцов. Полная версия. Часть 1.

17 ноября 2018г. в нашем офисе Игорь Рубцов провёл мастер-класс: «Подачи и их прием в настольном теннисе». Как.

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС. ХИТРАЯ ТАКТИКА ЛЮБИТЕЛЯ. настольный теннис. уроки

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС. ХИТРАЯ ТАКТИКА ЛЮБИТЕЛЯ. настольный теннис. уроки Подписывайся на группу шиповика в.

►Секрет сильного удара в настольном теннисе. Уроки по настольному теннису

Разбираем работу плеча при ударе накатом в настольном теннисе. Понимание кинематики удара поможет усилить.

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС. навесной топ спин в настольном теннисе. Настольный теннис уроки.

ссылка на это видео https://youtu.be/LkD4pjQLk4s =============================== НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС. навесной топ спин в настольном.

Тренируем атаку на вылет.

Магазин товаров для н/т по самым низким ценам (СКИДКА 23%) https://vk.com/tabletennis_shop.

УПРАЖНЕНИЯ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА для развития чувства мяча (Жонглирование в настольном теннисе)

Чтобы получить бесплатный закрытый 90-минутный видео-курс «Секреты техники для любителей» перейдите по этой.

Настольный теннис ( ТОП-СПИН Слева) [УРОК №4]

Всем привет, наконец то мы переходим к настоящему настольному теннису и будем изучать ТОП-СПИНЫ. Сегодня.

Уроки настольного тенниса Часть 19 Топ-спин слева по срезке Table tennis lessons 19

http://www.ttbl.ru отличный Интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском Уроки настольного тенни.

Накат, топ-спин.Эффективная и простая схема тренировки.

накат топ спин тренировка настольный теннис.

ПОДАЧА МА ЛОНГА в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ (Детальный анализ подачи Ma Long)

Урок 7. Топ-спин справа. Зарыпова — Сабитова. Newton Arena

Видеотренировки на http://TTBeauty-Pro.ru По вопросам сотрудничества: [email protected] Выражаем благодарность: Спортив.

Уроки настольного тенниса. Урок 1. Хватка ракетки, стойка теннисиста. Зарыпова — Сабитова.

Видеотренировки на http://TTBeauty-Pro.ru По вопросам сотрудничества: [email protected] Выражаем благодарность: Спортив.

Уроки настольного тенниса Часть 15 Плоская подача справа Table tennis lessons 15

http://www.ttbl.ru отличный Интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском Быстрая подача без враще.

Уроки настольного тенниса: топ спин справа в перемещении

Обучающие видео уроки по настольному теннису: техника выполнения топ спин справа в перемещении.

Уроки настольного тенниса с Чемпионами

Урки с Яном-Уве Вальднером и Йоргеном Перссоном.

Уроки настольного тенниса Часть 2 Набивание мяча (Table tennis lessons 2)

http://www.ttbl.ru отличный интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском Видео урок по настольно.

Уроки настольного тенниса. Урок 3. Подрезка справа. Зарыпова — Сабитова. Newton Arena.

Видеотренировки на http://TTBeauty-Pro.ru По вопросам сотрудничества: [email protected] Music by DJ ViZiR Выражаем благодарност.

Топ — лучший настольный теннис. Урок Топ-спин по срезке

http://www.ttbl.ru отличный интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском Урок топ-спин по срезке.

КЛАССИКА НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА. ИГРА МОЛОДОГО МА ЛОНГА. НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС ШИПОВИК

Подписывайся на группу шиповика в ВК https://vk.com/club126504638 Настольный теннис. Уроки игры от Шиповика, лучший.

Уроки настольного тенниса Часть 11 Накат справа Table tennis lessons 11

http://www.ttbl.ru отличный Интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском Урок посвящен обучению.

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС ( НАКАТ СПРАВА) [ УРОК № 2]

Всем привет и сегодня мы разберем один из главных базовых элементов настольного тенниса. накат справа один.

Из новичка в уверенного любителя за 3 дня (Запись семинара для новичков в настольном теннисе)

Запишитесь на следующий бесплатный онлайн-семинар по настольному теннису здесь, чтобы послушать вживую.

настольный теннис. Китайские подачи Цутаева. уроки подачи в настольном теннисе

настольный теннис. Китайские подачи Цутаева. уроки подачи в настольном теннисе https://terrapong.ru/ru/ интернет мази.

Уроки настольного тенниса Часть 12 Накат слева Table tennis lessons 12

http://www.ttbl.ru отличный Интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском Обучающий урок накату.

Урок 8. Блок (подставка) справа и слева в настольном теннисе. Зарыпова — Сабитова. Newton Arena

Видеотренировки на http://TTBeauty-Pro.ru По вопросам сотрудничества: [email protected] Стихотворение — интеллектуальн.

Подачи «НЕБЕРУЧКИ»

ВИДЕО-УРОКИ НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (Обучение техника настольного тенниса, Артем Уточкин)

Чтобы получить закрытый курс по технике настольного тенниса для любителей бесплатно перейдите по этой.

Уроки настольного тенниса. Часть 39. Начало по короткому мячу. Table tennis lessons 39

http://www.ttbl.ru отличный Интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском Урок посвящен началу.

Уроки настольного тенниса Часть 3 Толчок (table tennis lesson 3)

http://www.ttbl.ru отличный интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском Видео урок по настольном.

Уроки настольного тенниса. Часть 37. Подача топорик. Table tennis 37

http://www.ttbl.ru отличный Интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском В уроке разучивается.

#Уроки настольного тенниса. Часть 59. Свеча.

http://www.ttbl.ru отличный Интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском Элемент свеча, разновидн.

Уроки настольного тенниса Часть 27 Скидка слева Table tennis 27

http://www.ttbl.ru отличный Интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском Урок 27 скидка слева.

Техника ПОДРЕЗКА в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ (срезка в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ)

Чтобы получить еще больше бесплатных уроков по технике и тактике настольного тенниса, перейдите по этой.

Тренировка точности игры! Уроки настольного тенниса!

Упражнения на тренировку точности удара в настольном теннисе. Наша Новая книга по настольному теннису.

настольный теннис. как играть длинными шипами в настольном теннисе. настольный теннис уроки

настольный теннис. как играть длинными шипами в настольном теннисе . настольный теннис уроки. https://terrapong.ru/ru/.

Читать еще:  Стрижки мальчика машинкой урок для парикмахера

Уроки настольного тенниса. Часть 26 Скидка справа

http://www.ttbl.ru отличный Интернет-магазин инвентаря для настольного тенниса на русском При разучивании элемент.

ДЖАВИД НА КАРАНТИНЕ

Актер Антон Лапенко о своих персонажах, усах и многодетной семье. Вечерний Ургант. 10.04.2020

ДЕБИЛ (анимация)

ГРИЛИМ ГРУПЕРА! (Ъуъ, сюка, здоровый!)

ПУХЛЯШ/ПОПЕРЕЧНЫЙ/LITTLE BIG/КАЛИНКИН/САША ВАШ : #Оставайтесьдома : Выпуск #47

Навальный: Путин сбежал и предал нас

Open Kids feat. Danskiy — Криминал (Official Video)

Как снимали LITTLE BIG — UNO

Соболев удивляет смелостью стендапа про Русских и Бога. Юмор достойный книги.

Cream Soda & Хлеб — Плачу на техно (премьера клипа)

Любовь с риском для жизни (2020) Мелодрама @ Россия 1

ЭЛДЖЕЙ УДАРИЛ НАСТЮ ИВЛЕЕВУ | ОТНОШЕНИЯ ЕГОРА КРИДА И ДИНЫ САЕВОЙ

Old School: Фёдор Емельяненко vs Андрей Орловский

Евгений Сатановский. Право знать!

Қисми пурраи МИЛИТСИЯ ХАБАР МЕДИҲАД НАШРИ №7

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Как научиться играть в настольный теннис

Настольныйтеннис (он же пинг-понг) – одна из самыхпопулярных спортивных игр в мире. Егоправила несложны для понимания, а сампроцесс игры весьма увлекателен. Гдетолько ни играют в настольный теннис –в парках, скверах, дворах, образовательныхучреждениях, офисных зданиях, домахотдыха, пляжах, спортзалах… Списокмест, куда можно поставить теннисныйстол и сыграть на нем партию-другую,можно продолжать бесконечно. Но есливы ни разу в жизни не держали ракеткуили ваш уровень оставляет желать лучшего,возникает закономерный вопрос – какже научиться играть в настольный теннис?

Дляначала, немного о правилах игры. Передначалом партии игроки проводят жеребьевкус целью определить очередность подач.Делать это принято следующим образом:один из игроков кидает мячик на столтак, чтобы тот стукнулся по одному разуна каждой из его половин. Другой игрок,в свою очередь, должен отбить его.Розыгрыш подачи продолжается до техпор, пока один из играющих не проиграет(ударит мимо стола, не сможет принятьмяч, ударит в сетку или по своей половине).В этом случае тому, кто выиграл, достаетсяправо первой подачи.

Существуетдва вида партий в настольном теннисе:короткая и длинная. Первая из них играетсядо того момента, пока кто-либо из играющихне наберет 11 очков, а вторая – до 21 балла.За каждый выигранный розыгрыш игрокполучает по одному очку. При этом, также,как в большом теннисе, при счете 10:10 или20:20 назначается тай-брейк, которыйиграется до тех пор, пока разрыв междусоперниками не будет равен двум баллам.В короткой партии каждый из соперниковиграет по две подачи подряд, затем этоправо переходит к другому игроку. Вдлинной, соответственно, длина этойсерии составляет пять подач.

Усамой подачи тоже есть одно простоеправило: мяч после того, как вы введетеего в игру, должен коснуться как вашейполовины поля, так и соперника. Подаютв настольном теннисе всегда от угластола, причем, траектория полета мячадолжна быть такой, чтобы он ударился обпротивоположный квадрат стороныпротивника. На практике это выглядиттак: если вы подаете справа, то мяч долженстукнуться в левом относительно васквадрате половины соперника. И наоборот:если вводите мяч в игру слева, то иприземлиться он должен в правом квадрате.В случае попадания в сетку назначаетсяпереподача. Если же и вторая попытказакончилась таким же исходом, то баллдостается сопернику, и у вас становитсяна одну подачу меньше.

Послеподачи начинается самая интереснаячасть игры – борьба за очко. Каждый изигроков старается ударить таким образом,чтобы соперник не смог отразить удар.Словом, все как в настоящем теннисе.Баллы начисляются в том случае, еслипосле вашего удара мяч, перелетев черезсетку, коснулся половины поля противникаи он не смог его отразить, или же еслион парировал его в сетку или мимо стола.

Теперь,пройдемся по технике игры в настольныйтеннис, а точнее – по тем упражнениям,с помощью которых ее можно поставить.

Преждевсего, для освоения техники веденияигры, вам необходимо «набить» руку. Речьидет об оттачивании взаимодействияваших мыслей, вашей руки, ракетки и мяча.Существует несколько упражнений, которыевам в этом смогут помочь.

Упражнение1: Оно очень простое. Сутьего состоит в том, что вам необходимопросто взять ракетку в руки, расположивее параллельно полу. Затем вы кладетемячик на ракетку и пытаетесь удержатьего на ее поверхности таким образом,чтобы он не упал. Будет отлично, если высразу научитесь делать это упражнениена ходу, так как это немного сложнее.

Упражнение2: Любому начинающему игратьв настольный теннис крайне важнопочувствовать то, как мячик ведет себяпри ударе по нему ракеткой. Следующееупражнение как раз посвящено отработкеэтого момента. Оно состоит в простойнабивке шарика ракеткой сверху вниз обпол и снизу вверх. Проделав это упражнениенекоторое время, и поняв, насколькосильно наш мячик отскакивает от ракеткии любой твердой поверхности, начнитевыполнять его, перемещаясь в пространстве.Далее вам поможет обычная чеканка. Онасостоит в быстрой и несильной набивкемячика ракеткой снизу вверх. Такимобразом, у вас наработаются глазомер имышцы ладони. После того как вы освоитеобычную чеканку, это упражнение можнобудет выполнять, переворачивая ракеткув тот момент, когда шарик будет находитьсяв воздухе.

Существуетважный момент с захватом рукой ракетки.Широко известны два стиля: китайский(сверху) и обычный (его еще называютрукопожатием). Вы вольны использоватьтот, который вам удобней. Важно несовершать детскую ошибку начинающих –не держаться всей ладонью за грифракетки. В таком положении она будетпрактически неуправляема. Старайтесьдержать ее, не сильно сжимая пальцы, нои не таким образом, чтобы она болталасьу вас в руке.

Упражнение3: Игра с импровизированнойстенкой. Складываете стол таким образом,чтобы противоположная сторона всталапод углом в 90 градусов по отношению квашей. Перед вами будет своего родастенка, с которой можно прекрасносыграть. Здесь можно отработать большуючасть тех вещей, которые понадобятсяпри игре: различные типы ударов, подрезки(о них мы поговорим чуть ниже), правильноеположение относительно стола, скоростьреакции, и, разумеется, ваше перемещение.Перемещение вообще является крайневажным компонентом, с помощью которогоможно научиться правильно играть внастольный теннис. Стоя на месте впроцессе игры, вы сможете отбить толькоте мячи, которые будут лететь прямо ввас, но углы стола будут полностьюоткрыты для ударов соперника, и ему несоставит труда попасть туда такимобразом, чтобы вы не смогли отбить этотудар. Идеальное положение тела во времяпартии: ноги чуть согнуты в коленях,стопы пружинят, корпус немного наклоненвперед.

Обратите внимание на профессиональныхигроков в пинг-понг: во время игры почтивсе время они находятся в движении,перебегая с одного края на другой, чтобыотбить летящие в их сторону мячи. Вотдля примера видео с олимпийскихсоревнований 2008 года в Пекине.

Ну,как? Заворожило? Признаемся: нас тоже!Напоследок предлагаем разобраться стем, как правильно бить по мячу внастольном теннисе.

Всегоесть несколько типов ударов. С ними мысейчас и познакомимся.

Ударс вращением. Этоделается путем поворота запястья изстороны в сторону или вверх и вниз, когдабьете по мячу. Для противостоянияподкрученному мячу вы должны самиподавать подкрученный мяч. Если у васесть время, практикуйте такой удар настене, экспериментируя с тем, что работаетна вас.

Смэш(гас). Присмэш-ударах (также называемых хлопаньемили пронизыванием) мяч летит с большойсилой и быстро, поэтому нужно успетьсреагировать на удар. Смэш — это мощноеоружие, но может быть затруднительнымиспользовать его точно, и вы можетеобнаружить, что ваши смэши изначальноидут в сетку, ну или на другую сторонустола. Не бойтесь и пробуйте. В конечномсчете у вас все получится. Это похожена волейбол. Как только вы пробьетесмэш, вашему противнику фактическиневозможно будет удержать мяч в игре.Это будет одним из ваших наиболееиспользуемых навыков и расстраивающихпротивника.

Ударс подрезкой. Чтобынаучиться подрезать, необходимо вестиракетку сверху вниз во время контактас мячом. После этого мяч поднимаетсявверх, чем сильнее вы его закрутите, темдальше он улетит. Подрезка являетсяоборонительным ударом, который довольнотрудно атаковать. Сила удара в основномзависит от встречной скорости шарикаи расстояния, с которого вы его принимаете.

Чтож, примерно таковы рекомендации длятех, кто начинает играть в настольныйтеннис. Остается только добавить, чтоэта игра требует часов тренировок.Только в этом случае вы сможете овладетьискусством пинг-понга. Играйте ивыигрывайте!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector