Nedocs.ru

Онлайн платформа для образования
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мастерская личностного роста

Мастерская личностного роста

Мастерская личностного роста

Информация

Описание: Психологические тренинги и тренинги личностного роста (старое название КЛУБ КРОСС Москва)

[Tags: личностный рост, психология, творчество, ораторское искусство, психологические тренинги, семинары, НЛП, коммуникация, личностный рост, женские тренинги, арт-терапия, телесная терапия, самооценка, психологическое айкидо, Михаил Литвак, Хорни, Берн, Фрейд, Cash Flow, консультация психолога]

Другое

Действия

299 записей Показать все записи

Приглашаю в субботу 30-го марта на лекцию по психологическим границам. Начало в 15.30

Разберем, что такое вообще границы. Что и где, как.

По определению, граница — это все, что обозначает предел. Одним из вариантов будет Показать полностью… обозначение границ как предел личности. Когда мы говорим: ”Вы только что пересекли черту», мы говорим о психологическом пределе, который отмечает различие между поведением, которое не причиняет эмоционального вреда, и поведением, которое причиняет эмоциональный вред.

Кто хочет более подробно познакомиться с темой, пишите мне в мессенджер или звоните.
Мероприятие бесплатное, количество мест ограничено.
Перепост, shаre или рекомендация другу приветствуется!

Отношение к себе

Следующее упражнение поможет Вам интегрировать определенные чувства,
которые были обусловлены Вашим прошлым и беспокоят Вас в настоящем ( в данном случае -чувство неполноценности). Показать полностью…
Проверьте их, когда активизируется старая запись в Вашей памяти, неуместная
в настоящей ситуации. Если
Вы найдете его слишком волнующим, остановитесь. Большое зеркало, в котором
Вы можете себя видеть в полный рост, будет Вам удобным подспорьем.

Итак,
Если у Вас возникает чувство неполноценности, попытайтесь преувеличить
свои чувства и поступки.
* Расскажите себе, какой Вы глупый и неполноценный. Посмотрите глупо.
Утрируйте выражение Вашего лица.
* Ведите себя глупо и абсурдно, двигаясь по комнате.
Теперь измените свои ощущения на противоположные.
* Взгляните на себя в зеркало и скажите себе прямо в лицо: «Я о’кей».
* Произносите это громко каждый день в течение недели и про себя каждый
раз, когда увидите свое отражение в зеркале или в оконном стекле.
Проделывайте это, пока у Вас не появится ощущение «Я о’кей».
* Спросите себя: «Что меня убедило в том, что я был не о’кей?»
«Включите Ваш внутренний видеомагнитофон» и прослушайте записи Вашего
Родителя о Вашей неполноценности.
* В течение двух дней замечайте все случаи, когда Вы унижаете сами
себя.
* Затем, в течение двух последующих дней, прерывайте себя всякий раз,
когда Вы начнете унижать себя, откажитесь также принимать унижения от других.
* Составьте список всех тем, в которых Вы компетентны. Не пренебрегайте
любыми деталями жизни, которые Вы полноценно реализуете.
* Начните собирать «золотые ярлыки» и «вручайте» себе их каждый
раз, как Вы исполните что-нибудь уверенно. Скажите себе: «Я сделал это
хорошо!».

Читать еще:  Театральная школа актерского мастерства
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector