Nedocs.ru

Онлайн платформа для образования
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Бесплатные мастер классы для пенсионеров в москве

Бесплатные курсы для пенсионеров в Москве

К сожалению, бесплатных курсов для пенсионеров на образовательном рынке Москвы не слишком много.

Какие бывают бесплатные курсы

В основном бесплатные курсы для пенсионеров – это учебные программы повышения компьютерной грамотности, которые можно пройти, обратившись за помощью в любую библиотеку Москвы.

Бесплатных дистанционных курсов для пенсионеров крайне мало, что неудивительно: в РФ далеко не все пожилые люди владеют навыками работы с ПК, необходимыми для того, чтобы пройти курсы онлайн.

Некоторые онлайн-сервисы ведут постоянный мониторинг образовательных и развлекательных мероприятий для пенсионеров. К примеру, на сайте «Баба-Деда» можно подобрать бесплатные подготовительные курсы, лекции, семинары, предназначенные для людей элегантного возраста. На главной странице ресурса расположен удобный навигатор с фильтром поиска, который поможет без труда сориентироваться в предложениях.

Ниже описаны бесплатные курсы в Москве, которые в ближайшее время сможет пройти любой пенсионер.

Бесплатные семинары в культурном центре ЗИЛ

Здание центра возведено в качестве ДК по проекту архитекторов Весниных в 1937 году, а в 2012 году передано в ведение департамента культуры Москвы. Сегодня это многофункциональный центр, на базе которого регулярно проводятся выставки, мастер-классы ученых и деятелей культуры, перформансы, концерты и спектакли, ориентированные на широкую аудиторию.

В центре работают уютные кафе, есть зоны коворгинга и общедоступного Wi-Fi, библиотека со свободным входом, на базе которой для старшего поколения регулярно проводятся бесплатные курсы компьютерной грамотности. Программа включает 10 занятий, посвященных изучению принципов работы на ПК, знакомству с Microsoft Word, азами работы в интернете: с электронной почтой, порталом госуслуг, соцсетями, информационными и развлекательными ресурсами. Уроки проходят по предварительной записи раз в неделю, весь курс рассчитан примерно на 2,5 месяца.

Телефон для регистрации: 8 (495) 675 16 36 (добавочный – 1803).

Курсы для пенсионеров в ТЦСО «Проспект Вернадского»

Здесь пожилые люди могут записаться на кружки, курсы и мероприятия:

  • Театральная мастерская «Без кулис». Любительский театр для всех желающих. Репетиции проходят 1 раз в месяц.
  • «Фитнес голоса» (вокально-хоровая школа). Занятия под фортепиано по четвергам с 11:00 до 13:00, хоровое пение под баян – по вторникам.
  • Кружок парных танцев для пенсионеров «Танцы для души». Понедельник и вторник, с 14:30 до 16:00.
  • «Импульс времени». Интеллектуальные «круглые столы и лекции по четвергам один раз в месяц.
  • «Имидж дистанционного пространства». Сеансы арт-терапии по пятницам и средам в 15:00.
  • Клуб киноманов «Формула кино». Видеосалон Алексея Бейдая. Встречи проходят по средам, в 13:30.
  • Обучение разнообразным техникам вязания в клубе мастериц «Волшебный клубок». Встречи проходят по четвергам и средам, в 10:00 и 11:00, соответственно.

Для записи на любое из вышеуказанных мероприятий в ТЦСО «Проспект Вернадского» обращайтесь по телефону +7 (499) 432-97-78.

Еще несколько мест для обучения и досуга

  1. Дворец культуры «Капотня». Здесь можно присоединиться к шахматному клубу «Ладья», фитнес-кружку для женщин старшего поколения «Стройная фигура» или вокальному ансамблю «Услада». Телефон: +7 (495) 355-19-38.
  2. Вечерняя секция по шахматам для пенсионеров. Руководитель – Владимир Скородумов. Занятия проходят ежедневно, кроме субботы и воскресенья, с 7 до 9 часов вечера. Записаться можно по телефону: +7 (495) 580-26-78.
  3. ДК «Новогиреево». Английский для взрослых, хор русской песни, клуб «Сад-огород», а также танцевальная гимнастика. Телефон: +7 (495) 375-99-04.
  4. Клуб творчества, досуга и обучения для пенсионеров «Горизонт». Телефон: +7 (495) 447-10-66.
  5. Клуб «Серебряный век», функционирующий на базе центра «Перспектива». Вокалотерапия, рукоделие, музыкальная терапия, арт-терапия, бесплатные курсы компьютерной грамотности и актерского мастерства. Записаться можно по телефону: +7 (499) 267-70-33.

«Серебрянный университет» для пенсионеров

С 1 ноября 2017 г. в Москве открылся «Серебрянный университет» для пожилых людей

В этом университете можно бесплатно изучать иностранные языки, освоить компьютер или получить рабочую специальность. Также в этом университете можно обучиться профессии няни, пройти курсы по изготовлению кукол, а также одежды и обуви для них, курсы по озеленению городских территорий. Поступить в «Серебряный университет» могут москвичи пенсионного возраста: мужчины старше 60 лет и женщины в возрасте от 55 лет. Заявки на бесплатное обучение принимают территориальные центры социального обслуживания населения.

Программа обучения разработана совместно с Московским городским педагогическим университетом. При ее создании специалисты основывались на опросах, проведенных в ТЦСО среди пожилых людей. Такой мониторинг помог определить сферу интересов столичных пенсионеров.

Занятия будут проходить как непосредственно в центрах социального обслуживания по месту жительства, так и на площадках Московского городского педагогического университета. Они расположены в восьми столичных округах — Западном, Юго-Западном, Центральном, Восточном, Северо-Восточном, Северном, Северо-Западном и Зеленоградском. В каждой группе будет по 15–20 человек. Ожидается, что до конца года обучение в университете пройдут 2600 пенсионеров.

Студенты преклонного возраста смогут поступить на один из пяти факультетов: гуманитарный, массовых коммуникаций и информатики, культуры и творчества, здоровья и безопасности или психологической поддержки личности. На гуманитарном факультете пожилые люди будут изучать азы разговорного английского и немецкого языков, историю и культуру Москвы, а также познакомятся с особенностями волонтерской работы. На этом же факультете пройдет обучение такой профессии, как рабочий зеленого хозяйства.

Во время занятий на факультете массовых коммуникаций и информатики пенсионерам объяснят, как устроено современное информационное пространство, научат их пользоваться гаджетами и расскажут об основах журналистики. На факультете культуры и творчества будут проходить практические занятия по танцам и рукоделию. Здесь же можно будет освоить профессию изготовителя кукол.

Студенты факультета здоровья и безопасности пройдут курсы «Основы финансовой и правовой грамотности», «Оздоровительное плавание» и «Еда вместо лекарств». А на психологическом факультете пожилые люди научатся предупреждать и разрешать конфликты, а также преодолевать психологические барьеры в общении. Здесь же пенсионеры смогут получить профессию няни.

Длительность общеобразовательных программ составит от 24 до 36 часов. На обучение рабочим специальностям отведено до 160 часов. Уроки будут проходить не менее двух раз в неделю по два академических часа. Помимо теоретических и практических занятий, студенты смогут посещать тренинги и мастер-классы специалистов в конкретных областях. Кроме того, в университете будут проводиться фестивали, творческие вечера и вечера отдыха.

В конце обучения выпускникам выдадут сертификаты о прохождении образовательного курса. Это не дипломы государственного образца, но эти документы подтверждают полученные знания и навыки.

Читать еще:  Новогодние мастер классы для школьников

Места в Москве, где учат бесплатно

Учиться никогда не поздно, было бы желание. В этой подборке мы собрали информацию о бесплатных обучающих проектах Москвы — открытых лекциях, мастер-классах и полноценных курсах, как в университете. Хотите узнать японский или корейский, стать журналистом, изучить основы программирования, разобраться в современном искусстве или пообщаться с профессорами лучших столичных вузов? Дерзайте!

Отдел японской культуры Japan Foundation 18+

Все, кто интересуется культурой Японии, найдут для себя множество интересных и бесплатных мероприятий в афише Japan Foundation — совместном проекте Японского Фонда и Библиотеки иностранной литературы. Учат японскому языку, каллиграфии, искусству чайной церемонии. А ещё играть в японские шахматы Сёги, рисовать тушью и складывать оригами. Читают лекции о манге и устраивают ретроспективы фильмов японских режиссёров. В фондах библиотеки насчитывается около 6000 книг на японском, русском и английском языках и учебные пособия для тех, кто изучает японский.

Проект «Курилка Гутенберга»

Этот проект начался с того, что в 2011 году несколько выпускников РГТУ собрались вместе, чтобы рассказать друг другу о недавно прочитанных книгах научно-популярной тематики. Со временем эти полузакрытые встречи превратились в популярный образовательный проект с огромной аудиторией. Идея проекта проста: книг много, а жизнь одна. Поэтому если тебе в руки попала редкая книга с интересными идеями, прочитай и поделить — в формате, похожем на выступления TED. Так, на типичной встрече «Курилки» за час можно послушать три интересных пересказа. Анонсы публикуют в Facebook.

Культурный центр посольства Республики Корея

Здесь учат корейскому языку, ткэквондо, бумажному искусству, k-pop и самульнори (игре на национальных ударных инструментах), проводят мастер-классы по корейской кухне. Записаться на бесплатные курсы можно через специальную форму на сайте центра. В библиотеке Центра имеется около 10 тысяч книг на корейском, русском и английском языках, можно посмотреть корейские периодические издания.

Проект «Университетские субботы»

Образовательный проект для школьников, студентов и взрослых, в котором принимают участие известные московские вузы и музеи. В расписании чего только нет: лекции о дизайне, системах ПВО, компьютерном моделировании ракетных двигателей и об информационных воинах, лекция о том, где рождаются мысли, мастер-класс японский икебаны согецу, семинар о собаках, тренинг по личным финансам и практикум по созданию телевизионной передачи в прямом эфире. Записываться и проверять наличие свободных мест удобно через сайт проекта, раздел «Календарь».

Музей современного искусства «Гараж» 0+

Наряду с большим количеством платных специализированных курсов в «Гараже» проходят и бесплатные занятия. Здесь можно послушать познавательные рассказы о современном искусстве, музыке и кино, а также принять участие в других увлекательных лекциях и дискуссиях. Если вы хотите посетить события бесплатно, регистрируйтесь на сайте музея.

Американский культурный центр (АМС)

В литературном клубе обсуждают известные книги американских авторов с носителями языка. В разговорном клубе устраивают увлекательные дискуссии на различные темы. А ещё смотрят и обсуждают фильмы, проводят встречи с интересными людьми и творческие воркшопы, раскрывают секреты межкультурной коммуникации. Ещё здесь помогут подготовиться к поступлению в американские вузы, сдать TOEFL и SAT. В библиотеке же вас ждёт свежая подборка американской прессы. Плюс вы можете присоединиться к одному из клубов: например, есть «Клуб TED-Ed для молодёжи», литературный клуб, клуб медленного чтения и многие другие.

PechaKucha

Многое ли можно узнать за 20 слайдов по 20 секунд? Оказывается, многое — в этом убедился каждый, кто хоть раз бывал на мероприятии с таинственным названием PechaKucha. Формат появился в Японии в 2003 году и с тех пор распространился по всему миру. Здесь люди рассказывают о смелых идеях и уникальном опыте. Тематика выступлений ничем не ограничена, после основного блока (презентации) предусмотрен интерактивный блок с вопросами. Фундаментальных знаний тут не почерпнёшь, а вот расширить кругозор — легко. За анонсами ближайших встреч можно следить на Facebook, записываться лучше оперативно.

Академия журналистики «Коммерсантъ»

Если раньше за обучение в академии приходилось выложить кругленькую сумму, то теперь трёхмесячные курсы можно пройти бесплатно. На курсе вам предстоит прослушать лекции от ведущих политиков, экономистов и общественных деятелей, посетить мастер-классы от профильных специалистов ИД «Коммерсантъ», принять участие в разборе практических работ с руководителями мастерских, пройти практику и защитить квалификационную работу. Иными словами, тут всё серьёзно. Обучение длится 13 недель, 5 дней в неделю, с 11:00 до 19:00. Отбор в академию — на конкурсной основе. Важно: в начале обучения у вас уже должны быть публикации в СМИ.

Образование в Парке Горького 0+

Огромное количество разнообразных лекций проходит на разных площадках парка Горького. Количество лекций и интересных встреч заметно активизируется в тёплое время года: научат и танцевать, и языкам, и путешествиям, и многому другому. Бесплатные лекции также проводит павильон «Школа» в «Музеоне».

Институт «Стрелка» 18+

Если интересуетесь урбанистикой, digital-технологиями и новыми образами мышления, попробуйте поступить на один из курсов «Стрелки». Обучение происходит на стыке нескольких дисциплин: социологии, политологии, архитектуры и культурологии. Преподают архитекторы, исследователи, работники ведущих мировых компаний. Обучение бесплатное, а каждому студенту выплачивается стипендия, соизмеримая с зарплатой.

Онлайн-лекторий KudaGo.com

На нашем канале собраны полезные лекции, посвящённые организации событий и маркетингу. Если вам близка эта сфера и вы хотите узнать больше, смотрите и вдохновляйтесь.

Онлайн-лекторий «Хорошей республики»

Несмотря на то, что сейчас антикафе и коворкинг «Хорошая республика» закрыто на неопределённый срок, на их канале сохранилась неплохая подборка обучающих видео. Большинство роликов посвящены теме бизнеса, на вопросы предпринимателей отвечает основатель «фабрики стартапов» Аркадий Морейнис. Ролики озвучивает Виталий Хитров.

Академия Яндекса

Чтобы попасть сюда на обучение, придётся изрядно попотеть. Но если вы не боитесь сложных тестовых заданий, попробовать стоит. Для поступления, как правило, нужно знать хотя бы один язык программирования (например, JS, Python, C++ или Java). Учат здесь анализу данных, программированию, мобильной разработке и разработке интерфейсов, управлению веб-проектами, дизайну, системному администрированию и безопасности, тестированию, интернет-маркетингу, а ещё созданию и продвижению сайтов. Если вам кажется, что это звучит совсем сложно, на сайте Академии Яндекса можно найти бесплатные записи лекций, вебинаров и прочих обучающих курсов. И самое главное: после прохождения курса и успешной сдачи экзамена можно попасть на стажировку, а потом и на работу в саму компанию.

Читать еще:  Мастер класс по психологии

Жизнь в Москве

Содержание

«Серебряный университет»

«Серебряный университет» — образовательный проект для пожилых людей, стартовавший в Москве 1 ноября 2017 года. Поучиться в нем могут москвичи с 60 лет и москвички с 55 лет (пока не подняли пенсионный возраст).

Здесь 5 факультетов. Программы обучения на каждом из них разработаны как для души, так и с прицелом на дальнейшее трудоустройство.

Факультет «Здоровье и безопасность»

  • Основы финансовой и правовой грамотности
  • Обучение интеллектуальным играм
  • Система здорового образа жизни: планирование и реализация
  • Основы активного долголетия: большие возможности серебряного возраста
  • Управление многоквартирным домом
  • Столяр (рабочая профессия)
  • Кассир билетный (рабочая профессия).

Психологический факультет

  • Психологические проблемы общения
  • Психология детства или как помочь внуку
  • Психология личностного роста «серебряного» возраста
  • Практическая психология игры
  • Волонтёрство в серебряном возрасте
  • Няня (рабочая профессия).

Факультет культуры и творчества

  • Этикет: шаг к успеху
  • Памятники мировой культуры, архитектуры и градостроительства
  • Основы декоративно-прикладного творчества
  • Москва театральная
  • В мире музыки
  • Живопись «с нуля» (правополушарное рисование)
  • Изготовитель игровых кукол (рабочая профессия).

Факультет массовых коммуникации и информатики

  • Информационное пространство жизни
  • Социальные сети: неограниченные возможности для общения и развития
  • Современные средства и инструменты удаленного общения
  • Бояться нельзя пользоваться или Смартфон для повседневной жизни
  • Английский для гида по Москве
  • Кладовщик (рабочая профессия).

Гуманитарный факультет

  • Литературное творчество в современном мире
  • Иностранный язык для общения и путешествий
  • География путешествий
  • История и культура
  • Наше наследие: хранители истории Москвы
  • Английский для гида по Москве
  • Рабочий зеленого хозяйства (рабочая профессия).

Длительность общеобразовательных программ составляет от 24 до 36 часов. На изучение рабочих специальностей отведено до 160 часов. Уроки проводятся не менее двух раз в неделю. Продолжительность одного урока — 2 академических часа. В конце обучения выпускники университета получат сертификаты о прохождении образовательного курса.

Кроме обучающих курсов в «Серебряном университете» проводятся различные тренинги, мастер-классы, экскурсии, творческие вечера, фестивали и вечера отдыха.

Чтобы поступить в университет, нужно обратиться в Центр социального обслуживания по месту жительства.

Центр «Профессионал»

В ГБОУ «Профессионал» представителИ возрастной категории «50+» могут пройти переобучение по одной из востребованных профессий, и затем продолжить трудовую деятельность.

Среди востребованных профессий, по которым жители Москвы и Подмосковья пенсионного и предпенсионного возраста могут переобучиться в Центре «Профессионал»:

  • лифтер;
  • оператор котельной с аттестацией по трубопроводам пара и горячей воды;
  • оператор пульта управления оборудованием жилых и общественных зданий;
  • дежурный у эскалатора;
  • электрогазосварщик;
  • сварщик ручной дуговой сварки;
  • слесарь-сантехник;
  • электромонтер по ремонту и обслуживанию электрооборудования;
  • водители самоходных машин категории В, С, Д, Е (автопогрузчик, электропогрузчик более 4 кВт, трактор, коммунально-уборочная машина, ПУМ, МКСМ, Bobcat и др.);
  • водители аккумуляторных погрузчиков до 4 кВт (электропогрузчик, электроштабелер типа ричтрак);
  • оператор заправочных станций.

Для тех, кто хочет работать в офисах, в Центре «Профессионал» действуют курсы «Пользователь ПЭВМ (для начинающих)» и «Пользователь ПЭВМ (со знанием мультимедиа и интернет-технологий)».

Из офисных профессий в Центре можно пройти обучение по направлениям «Бухгалтерский учет и налогообложение», «Кадровый менеджмент», «Менеджмент персонала», «Предпринимательская деятельность», «Сметное дело», а также «Менеджер туризма (экскурсовод)» и «Менеджер туризма (агент)» с возможностью последующего трудоустройства в туристическую фирму «ООО «Компания АТРИУМ», туристическое агентство «Истра-Тур плюс» или туристическую компанию «ООО «Русская Лапландия». И это – далеко не полный список профессий, которым можно научиться в «Профессионале». Подробнее можно узнать на сайте Центра.

Стоимость курсов – одна из самых низких в Москве: средства, затраченные на обучение, окупаются, как правило, с первой же зарплаты. Те же, кто ещё не достиг пенсионного возраста, имеет все шансы и вовсе обучиться бесплатно – для этого необходимо обратиться в свой Центр занятости, который и дает направление на обучение в «Профессионал».

Университет третьего возраста

Курсы компьютерной грамотности

Курсы обучения пожилых компьютерной грамотности по-прежнему остаются очень востребованным. Знакомство с компьютером значительно улучшает качество жизни пожилых людей давая им возможность ориентироваться в современном мире, открывать новые пространства для общения. В этих программах заинтересовано и государство, ведь, к примеру, рост числа людей, способных пользоваться сайтом Госуслуг, снижает нагрузку на многофункциональные центры.

Столичные пенсионеры могут освоить компьютер бесплатно в кружках при территориальных центрах соцзащиты. Полный список центров.

Институт Профессиональных Инноваций

Предлагает пожилым людям дистанционно получить высшее образование, повысить квалификацию или пройти профессиональную переподготовку. Обучение проходит в формате видеолекций и вебинаров. Причем специально для пожилых студентов разработаны вводные уроки, которые обучат их пользоваться компьютерными программами, необходимыми для учебы. Учиться можно по таким направлениям:

  • Бухгалтерский учет, анализ и аудит
  • Государственное и муниципальное управление
  • Менеджмент организации
  • Психология
  • Финансы и кредит
  • Юриспруденция.

Подробности о стоимости обучения, изучаемых предметах и так далее можно узнать на сайте института.

Онлайн-университет третьего возраста Университета ИТМО

Для тех, кто уже на ты с компьютером, доступна уникальная система качественного и доступного дистанционного образования. Обучение доступно всем и совершенно бесплатно

На портале Университета размещены авторские курсы, которые по структуре, объему, содержанию и методике являются полноценными университетскими курсами в области культуры, психологии, истории и т.д. Все они имеют разнообразное мультимедийное сопровождение, которое поможет осваивать их более легко и уверенно.

Ряд курсов имеют вполне «прикладной» характер. Они помогут усовершенствовать умения и навыки в сфере компьютерной и финансовой грамотности, работы в Интернете, использования ресурсов «Электронного правительства».

Университет искусств третьего возраста

Проект, созданный арт-сообществом «Ходынка», рассчитан одновременно на психотерапевтическую помощь пенсионерам и их приобщение к искусству.

Бесплатная программа обучения рассчитана на два года и предусматривает ознакомление студентов, чей возраст варьируется от 55 до 85 лет, с практикой каждого изучаемого в университете вида искусств (литература, изобразительное искусство, сценическое искусство, музыка). Практика занятий предусматривает как индивидуальную, так и совместную деятельность (коллективные работы, хоровое пение, участие в спектаклях).

На какие кружки можно записаться по программе «Московское долголетие»

Проект «Московское долголетие» – уникальная возможность для людей в возрасте вести активный образ жизни. Участники программы могут бесплатно записаться на различные кружки, чтобы овладеть новыми знаниями, укрепить здоровье или заняться творчеством.

Проект «Московское долголетие» для пенсионеров в 2019 году

Пилотный проект стартовал в начале 2018 года. Его основная задача – помочь пожилым гражданам понять, что, даже выйдя на заслуженный отдых можно вести полноценную жизнь, заниматься любимым делом, познавать новое. С 2019 года программа действует на постоянной основе.

Читать еще:  Школа актерского мастерства образ

Первоначально «Московское долголетие» было рассчитано только на людей, вышедших на заслуженный отдых, но Правительством Москвы было принято постановление расширить возрастные рамки. Ввиду повышения пенсионного возраста было решено сохранить действующие правила.

Для записи на интересующий кружок нужно подать заявление. Сделать это можно в центрах социального обслуживания (ЦСО) или непосредственно там, где организуются занятия – в государственных и негосударственных учреждениях. Из документов с собой нужно захватить паспорт и СНИЛС.

Направления программы

В «Московском долголетии» выделено несколько направлений, по которым проводятся занятия:

  1. Спорт. У желающих не должно быть противопоказаний по здоровью.
  2. Творческое развитие. Кружки подойдут для желающих потанцевать, любителей музыки и всех, кто стремится к самореализации или имеет свое хобби.
  3. Получение новых знаний. Организуются кружки по компьютерной грамотности и изучению иностранных языков.
  4. Здоровый образ жизни. Пенсионерам рассказывают, как поддерживать себя в форме.

На какие кружки и секции можно записаться

Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.

Действующие направления программы очень популярны (на начало 2019 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.

Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом. В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.

Компьютерные курсы

Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн. На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2019 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Уроки иностранных языков

Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран. Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.

При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия. Самое популярное направление – английский язык. Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:

  • немецкий язык;
  • итальянский язык;
  • французский язык;
  • китайский язык.

Общая физическая подготовка

Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.

Скандинавская ходьба

Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.

Гимнастика и фитнес

Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.

Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха. Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу.

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

Театральные студии и кружки

Новое направление, развивать которое начали с 2019 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.

Художественно-прикладное творчество

Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.

Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира. Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.

Танцевальные кружки

Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

Пение

Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.

Изобразительное искусство

Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству. Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.

Здорово жить

Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни. Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:

  • Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
  • Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
  • Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
  • Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
  • Психолого-педагогическая помощь.
  • Методы борьбы с депрессией.

Видео

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector