Эффективность применения метода круговой тренировки для развития скоростно силовых качеств юных борцов



Скачать 92.48 Kb.
страница1/14
Дата11.06.2019
Размер92.48 Kb.
Название файлаДипломка1.docx
ТипДиплом
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14

Северо – Казахстанский государственный

университет им. М. Козыбаева

ДИПЛОМНАЯ РАБОТА

На тему: Эффективность применения метода круговой тренировки для развития скоростно – силовых качеств юных борцов.

Выполнил: Шарипов Р.А.

Проверила: Скворцова Е.П.

г. Петропавловск

2019г.

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования: Одной из наиболее актуальных проблем повышения эффективности тренировочного процесса является его интенсификация, то есть увеличение работы с интенсивностью, стимулирующей у спортсменов рост общей и специальной подготовленности в ходе всего тренировочного процесса. Эффективность решения данной проблемы зависит от повышения сопряженности, устранения нежелательного явления диссоциации ведущих физических качеств и расширения вариативности в процессе подготовки спортсменов. Изучение литературных источников позволяет нам выдвинуть предположение о том, что наиболее рациональным путем повышения эффективности как отдельного занятия, так и всего учебно-тренировочного процесса может служить применение методов круговой тренировки. В вольной борьбе большое значение имеет скоростно-силовая подготовка, фундамент которой закладывается в юношеском возрасте. В этой связи в методике подготовки борцов необходимо уделить особое, внимание на совершенствование скоростно-силовых качеств в юношеском возрасте. Ряд исследователей установили, что уровень развития скоростно-силовых качеств у спортсменов, проживающих в условиях Севера, значительно отстает. Круговой метод тренировки вначале рассматривался как непрерывное выполнение определенных физических упражнений путем «поточной» организации процесса упражнения, издавна применявшейся в различных системах гимнастики. В дальнейшем же круговой метод тренировки предполагает не только одновременное развитие таких основных физических качеств как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, но и их совершенствование в одном комплексе: скорости силы, силовой выносливости и скоростной выносливости. Поскольку существующие программы круговой тренировки борцов имеют в значительной мере силовую направленность, нужно иметь в виду то, что при этом развитие мышечной силы должно идти обязательно в единстве с развитием «силы внутренних органов». Цель исследования: Совершенствование скоростно-силовых качеств борцов вольного стиля с использованием метода круговой тренировки. Исходя из цели, были поставлены следующие задачи: 1. Анализировать научно-методическую литературу по выбранной проблеме. 2. Выявить динамику совершенствования скоростно-силовых качеств, при использовании кругового метода тренировки. 3. Разработать методические рекомендации по совершенствованию скоростно-силовых качеств юных борцов вольного стиля. Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юных борцов. Предмет исследования: методика использования круговой тренировки борцов вольного стиля. Гипотеза: мы предполагаем, что использование методов круговой тренировки скоростно-силовой направленности в процессе спортивной подготовки борцов вольного стиля, позволит усовершенствовать физическую подготовленность спортсменов. Научная новизна: исследование помогает изучить характер взаимосвязи между отдельными компонентами физических качеств борцов- юношей. Знание динамики физических качеств у борцов и ее взаимосвязи с другими физическими качествами позволяет обосновать наиболее эффективным средством - круговую тренировку развития скоростно-силовых качеств, применяемые в подготовке борцов-юношей в годичном цикле. Практическая значимость: Материалы и выводы нашего исследования могут быть использованы в работе тренеров, преподавателям общеобразовательных школ ведущих секционные занятия по вольной борьбе. Методологической основой исследования явились труды Н.К.Шамаева, Гуревича И.А., Кряж В.П., Шолих М.В. и др. База исследования: Северо – Казахстанская специализированная школа интернат – колледж олимпийского резерва.

Литературный обзор





Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14


База данных защищена авторским правом ©nedocs.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница